皆さまこんにちは
今度のサーフィン合宿のために、大股歩きの筋トレをして、筋肉痛のお元気青葉です(*￣Oﾉ￣*)
今回は、最近スマホやパソコンで目の疲れがある方が多いので、目のケアについてです
目の疲れをツボ押しで癒しましょう
からだが疲れると、目元も「どんより」してきませんか。
また、目の疲れがたまり眼精疲労になると、肩こりや頭痛、吐き気などの症状がでてくることがあります。
これは、東洋医学でいう「眼は五臓の精華である」にほかなりません。
内臓の疾患は目に表れ、また、目の疲れは内臓にも悪影響をおよぼす、という相関関係を説くものです。
ついついパソコンなどを長時間利用し、目を。
酷使してしまいがちですから、普段の生活で、目の疲れをためないようにするテクニックを知っておくと役立ちます。疲れ目に効くツボと、ツボ刺激法をご紹介しましょう。
疲れ目に効くツボの位置を確認
ツボの位置は、ひとさし指の腹などで、そっと押さえて確認してみてください。その部分は鈍痛を感じるかもしれません。
事前に手を清潔に
疲れ目に効くツボ
①さん竹 眉毛の一番内側のところ
②魚腰 眉毛のまんなんか
③糸竹空 眉毛の一番外側
④晴明 目頭と鼻の間のくぼみ
⑤承泣 瞳の下のくぼみ
⑥瞳子 目尻から親指1つ分外側
⑦太陽 眉尻と目尻から髪の生え際の間のくぼみ
オススメは、目の上か後頭部にホットタオルですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
お試しあれ～～～～～
では皆さま、よい週末を