「GMダイエット」をご存知でしょうか？初耳の方も多いかもしれません。
GMダイエットとは、自動車会社のゼネラルモーターズが社員の健康のために考えたダイエット法で、1週間プランに沿った食べ物を摂取することで体内デトックスして痩せるという方法です。
成功すれば3kgから多い人で7kgほど減量できるのだとか。
食べるのが大好きな私は置き換えダイエットや断食などはストレスが溜まって逆に食べてしまうので、この食べながらのダイエット方法なら出来そう！という事で今日から１週間チャレンジします。
GMダイエットの１週間の食事プランはこちら
1日目：フルーツだけの日
2日目：野菜だけの日
3日目：フルーツと野菜の日
4日目：バナナと牛乳の日
5日目：トマトとトマトスープの日
6日目：ご飯と野菜の日
7日目：ご飯と野菜とジュースの日
8日目：体重測定＆回復食
詳しい食事内容はこちらをご参照ください。
1週間チャレンジ！-3キロが叶う話題の「GMダイエット」
ただ１週間後の回復食に失敗してしまうとまた元の体重に戻ってしまうので、ダイエットだけでなく腸を休ませるためやデトックスとしても定期的にしたいと思える食事法です。
スタート時の体重
ここから3kg落ちてくれたら嬉しいなぁ…。１週間頑張ります♪
GMダイエットとは、自動車会社のゼネラルモーターズが社員の健康のために考えたダイエット法で、1週間プランに沿った食べ物を摂取することで体内デトックスして痩せるという方法です。
成功すれば3kgから多い人で7kgほど減量できるのだとか。
食べるのが大好きな私は置き換えダイエットや断食などはストレスが溜まって逆に食べてしまうので、この食べながらのダイエット方法なら出来そう！という事で今日から１週間チャレンジします。
GMダイエットの１週間の食事プランはこちら
1日目：フルーツだけの日
2日目：野菜だけの日
3日目：フルーツと野菜の日
4日目：バナナと牛乳の日
5日目：トマトとトマトスープの日
6日目：ご飯と野菜の日
7日目：ご飯と野菜とジュースの日
8日目：体重測定＆回復食
詳しい食事内容はこちらをご参照ください。
1週間チャレンジ！-3キロが叶う話題の「GMダイエット」
ただ１週間後の回復食に失敗してしまうとまた元の体重に戻ってしまうので、ダイエットだけでなく腸を休ませるためやデトックスとしても定期的にしたいと思える食事法です。
スタート時の体重
ここから3kg落ちてくれたら嬉しいなぁ…。１週間頑張ります♪