出来事をありのままに捉えられると楽。
よく例えられる。
『コップに水が半分しか入ってない』と思うのか、
『コップに水が半分も入っている』と思うのか、
で、捉え方は変わると言われてるけど。
ありのままで捉えるのなら、
『コップに水が半分入っている』
ということになります。
出来事をありのままで捉えられると、
『コップに水が半分入っている』
さて、今の状況ではこの半分の水は、少ないのか？多いのか？
冷静に判断して対応できます。
それと同じように、
起きた出来事を、ネガティブにでもなく、ポジティブにでもなく、ありのままに捉えると、
その時の状況に合わせた判断ができるようになる。
『コップに水が半分しか入ってない』と
『コップに水が半分も入っている』は、
出来事と感情を一緒にしちゃってるんだよね。
それにプラスして、
『コップに水が半分しか入ってない』と思う自分はネガティブでダメだとか、
『コップに水が半分も入っている』と思うことで、自分自身が変れるだとか、
自分自身のことにまで繋げて考えちゃうことになる。
何か起きた時。
その出来事をありのままに捉える。
その出来事によって感じた感情もありのままに捉える。
それだけでいい。
自分自身の良し悪しにまで繋げない。
そんな考え方が、
私の片付けに対する考え方なんです。
『部屋の状態という出来事』
今の環境、状況を把握して、今できることはどこまでか考える。
『部屋の状態によって感じた感情』
散らかっていると、感じる急き立てられる感じ。
整っているとスッキリと気持ちがいい。
をそのまま感じる。
実は出来事をありのままに捉えて、今の状況を把握できると、
今出来るコトと、できないコトが、はっきりするするから、
感情も整理できるんです。
『与えられた環境の中で、今出来ることを考える』
それが片付けです。
そして、部屋状態が散らかっていようが整っていようが、自分自身の価値とは繋げないこと。
何時もブログで書いていますが、
『何が出来ようが、何が出来まいが、あなたの価値は変わらない』
のです。
出来事と、感情と、自分自身を分けて考えられれると、
自由に生きることができます。
それは、条件付きの◯◯ではなくなるから。
◯◯には色んな言葉が入ります。
しあわせ、運、愛、、、、。
先日、友人とランチをした時、
私がこれからしたいと思っている事を話したら、
「ともちゃんは怖いもの無しだね♪」
と、友人が言ってくれました。
それはきっと、
今の私は失敗しようが、恥じをかこうが、自分自身の価値は変わらないと思えてるからだと思います。
失敗も、恥じも、嫌だけど、嫌な感情を感じる覚悟は出来てる。
そう思えてるのは、
何が出来ようが出来まいが、変わらず接してくれる、
家族や周りの方達の存在に気付いてるからだと思います。
よく例えられる。
『コップに水が半分しか入ってない』と思うのか、
『コップに水が半分も入っている』と思うのか、
で、捉え方は変わると言われてるけど。
ありのままで捉えるのなら、
『コップに水が半分入っている』
ということになります。
出来事をありのままで捉えられると、
『コップに水が半分入っている』
さて、今の状況ではこの半分の水は、少ないのか？多いのか？
冷静に判断して対応できます。
それと同じように、
起きた出来事を、ネガティブにでもなく、ポジティブにでもなく、ありのままに捉えると、
その時の状況に合わせた判断ができるようになる。
『コップに水が半分しか入ってない』と
『コップに水が半分も入っている』は、
出来事と感情を一緒にしちゃってるんだよね。
それにプラスして、
『コップに水が半分しか入ってない』と思う自分はネガティブでダメだとか、
『コップに水が半分も入っている』と思うことで、自分自身が変れるだとか、
自分自身のことにまで繋げて考えちゃうことになる。
何か起きた時。
その出来事をありのままに捉える。
その出来事によって感じた感情もありのままに捉える。
それだけでいい。
自分自身の良し悪しにまで繋げない。
そんな考え方が、
私の片付けに対する考え方なんです。
『部屋の状態という出来事』
今の環境、状況を把握して、今できることはどこまでか考える。
『部屋の状態によって感じた感情』
散らかっていると、感じる急き立てられる感じ。
整っているとスッキリと気持ちがいい。
をそのまま感じる。
実は出来事をありのままに捉えて、今の状況を把握できると、
今出来るコトと、できないコトが、はっきりするするから、
感情も整理できるんです。
『与えられた環境の中で、今出来ることを考える』
それが片付けです。
そして、部屋状態が散らかっていようが整っていようが、自分自身の価値とは繋げないこと。
何時もブログで書いていますが、
『何が出来ようが、何が出来まいが、あなたの価値は変わらない』
のです。
出来事と、感情と、自分自身を分けて考えられれると、
自由に生きることができます。
それは、条件付きの◯◯ではなくなるから。
◯◯には色んな言葉が入ります。
しあわせ、運、愛、、、、。
先日、友人とランチをした時、
私がこれからしたいと思っている事を話したら、
「ともちゃんは怖いもの無しだね♪」
と、友人が言ってくれました。
それはきっと、
今の私は失敗しようが、恥じをかこうが、自分自身の価値は変わらないと思えてるからだと思います。
失敗も、恥じも、嫌だけど、嫌な感情を感じる覚悟は出来てる。
そう思えてるのは、
何が出来ようが出来まいが、変わらず接してくれる、
家族や周りの方達の存在に気付いてるからだと思います。