美ライフレッスンvol.16

おはようございます！

湘南美ライフプロデューサー宮尾リョウコです。

これからどんどん暖かくなり、

やって来る夏に備えて…！！！

そろそろダイエットを始めなきゃ(>_<)

なんて思ってるんじゃないかしら？

やっぱり美しく魅せたいですもんね！

しかし、どうしても

美しくなること=ダイエット

の図式が出来上がっているような気がします。


で、ダイエットしようとした時に、何するかというと

○○ダイエット
やら
食事制限
運動
ラ◯ザ◯プ？

いろいろ手段はあるかと思いますが、
ダイエットが身体だけの問題だと思っているうちはダイエットに成功しません。

カラダだけでなくココロの問題にも
目を逸らさずに対応しなければ、
いつまでも「自分を認める」のことが出来ないですよね？



それは
意志が弱い
とか、
継続できない
とか、
飽きてしまう
とか、
忍耐がない
とか、、、

そういう問題ではなく…



むしろ、そういう自分の弱さも「わたしらしい」と思えるか？です。

自分を愛おしいと思える感覚が、
周りから見たときのあなたの魅力です❤️

ありのままの自分に納得して生きている方が
美しく見えるし、ハッピーオーラを振りまくことができると思うのです。


そうすることで、見た目が変わり、
おおらかに自分を受け入れて穏やかに過ごすことにより
これまでいっぱいいっぱいに溜め込んでいたものが落ち
いつの間にかカラダにも良い影響が出ている。

そんなものです。

負のエネルギーを抱え込んでいるうちは
ほとんど失敗します。

ポジティブなエネルギーもネガティヴなエネルギーも、
自分が抱え過ぎているものはすべて自分の姿に変わってしまいます。


ダイエットは痩せることではなく
美しくなることであり、
カラダもココロも健康でバランスが取れている状態のこと。

カラダだけなんとかしようとしても、どうにもならないのです。

ということで、今日の美ライフレッスン

今自分で思うダメなところ、

体型や言動、行為、仕草

なんでもいいです。

モヤっとすることを

思いつく限り紙に書き出して下さい。

そしてビリビリ破って捨てるか、火に気をつけながら燃やしてください。

スッキリしますよ♪

■次回イベント予告■

日時:2017年5月13日(土)
場所:鎌倉高校前

ビーチで波の音を聞きながら、セルフメディテーション&セルフボディメンテナンス

プラス

エイジングに効くキレイになる食べ方ランチョンセミナーのコラボ企画！

セルフメディテーション&セルフボディメンテナンスには美人ヨガインストラクターをお招きして本格的にココロとボディを磨きます。

その後、鎌倉野菜たっぷりのランチをとりながら、私宮尾リョウコによる、毎日できるキレイになる食べ方プチセミナー(仮題)を開催いたします。

(雨天時は室内で行いますが、これがまた素晴らしい空間なんです)

ココロ(セルフメディテーション)✖️カラダ(インナービューティー:食べ方)✖️スガタ(ヨガ)

ホリスティックエイジングを総合的に体験いただけるイベントです。

詳細は追って連絡しますが、
氣になる方は5/13開けておいてくださいね！

(LINE@で先行&割引価格でのご案内予定です。)

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