12月土曜日特別クラス
12月7日
14:30-15:30 バレエ/Keiko
15:45-16:45 ポワント入門/Keiko
12月14日
14:30-15:30 ポワント入門/Chihiro
15:45-16:45 ピラティス/Tomoko
呼吸、身体や体幹部の使い方、全身の繋がりを意識し、感覚を養っていきます。
一つ一つ丁寧に身体の動きを理解しながら動きやすい身体づくりを行うことにより、
バレエやダンスに必要な基本的な身体の動きも身につけていきます。
肩・腰・膝の疲れや痛みのセルフコンデショニングと
柔軟性も高めていく内容も取り入れ、基本的な身体づくりをしていきましょう。
レッスンでは、パーソナルトレーニングの要素を取り入れ、
どなたでも基本の動きから丁寧にレッスンをしていきます。
・普段運動をしない方
・初めてバレエ、初めてダンスを習う方
・すでに習っている方
どんな皆様へもお薦めのクラスです
12月21日 14:30-15:30 バレエ90分/Chihiro
12月28日
14:30-15:30 バレエ(バーレッスン)/Nao
※バーレッスンのみの受講もして頂けます
15:45-16:45 バレエ(センターレッスン)/Nao
※お怪我防止の為、バーレッスンより受講願います
☆ポワント入門クラス受講の皆様へ☆、
受講には十分なウォーミングアップが必要となりますので、
ドゥミバレエorバレエの受講をお願い致します。
(お怪我防止の為)
不安やご質問のある方は担当講師にご相談下さいませ。
年末年始のお休み
12月29日(日)から1月5日(日)は、年末年始の為、全クラス休講となります。
※1月6日(月)から通常営業となります。
※1月6日(月)のお昼間クラスのご予約は、12月28日(土)の17時までとなります。
何卒、宜しくお願いいたします。