トライアスロンか？

日月で日間賀島にきました

昼間っからのみながら

もちろん脱水しないように、別な水分も摂りつつ

息子とともに沖のほうまで泳ぎ、

あとから、レンタサイクルで島を一周しつみようかなと

これで走ればトライアスロン？

子供の頃から、海やプールや、水のあるところが大好きで、カッパと言われるぐらいだったけど、今でもやっぱり海いいなあ

ディズニーオンアイス

スーパーの懸賞で当たりました！

ディズニーオンアイス

ペアチケットで、娘と二人でと思っていたら、母が

「私もみたーい」と言うので

チケットをもう一枚購入して

女3人できましたー！

アナ雪仕様？の車も

初めてなのでドキドキ

行ってきまーす

歯は肌と同じ

トレーニングにきてくださっている

歯科医の先生に、歯の磨き方を教えてもらいました

といっても、歯ブラシをもって、こうですといったことでなく、

歯磨きは優しくしましょう

歯ぐきは肌と同じように、優しく触れてください

歯磨きをしている強さで、肌をゴシゴシしてみてください

それが痛いってことは、歯ぐきも痛いんですよ

その強さで５分、１０分と肌を触っていれば、肌はボロボロになりますよね？

歯ぐきも同じで、ボロボロ＝やせていきますよ

と。

歯ぐきがやせてしまうと、もう戻らないんですって

肌と同じく優しくしないと〜

いつもは、普通の硬さを使っていたんですが、さっそく買ってきましたとも！

いままでは、柔らかいのだとすぐに毛がひらいてしまいそうで、使ったことがないんですが、高いものじゃないし、歯は食べるのに大事ですものね

トータルでケアしまーす