昨日と違い今日は晴天でなにより
雨も嫌いちゃうけどやっぱり晴れの方がいいよなー
今週はまた三連休で晴れるかな
19日からは毎週月曜日10:45～12:00でバランスボールエクササイズがありますよ
講師はベテランとしえ先生
子供5人産んでてこの若さとこの細さ
バランスボールエクササイズはほんとにダイエットに使えます
産後の腰回りは交通事故にあったくらいの衝撃を受けてます
だから足腰に負担がかからない体力メンテナンス協会認定バランスボールエクササイズがオススメ！！
他にも効果があります
運動が苦手でもできる腰を四方八方に動かすことによりクビレが作れる骨盤周りや仙骨を温めることにより生理不順、生理痛がおさまるダイエットに効果的有酸素運動をしっかりすることで、次の日頭やカラダがスッキリするお肌がプルプルになる骨盤内転筋が鍛えられ、尿漏れ防止、ヒップアップにもつながるなど、まだまだ効果はあります
まずは体験してみてください(^o^)/
▼バランスボールエクササイズ開催日
毎週月曜日10:45～12:00
毎週火曜日10:45～12:00
毎週火曜日19:00～20:15
毎週火曜日20:30～21:30
毎週水曜日9:30～10:30
毎週金曜日19:00～20:15
毎週日曜日10:00～11:15
毎週日曜日11:30～12:45
毎週火曜日10:45～12:0
毎週火曜日19:00～20:1
毎週火曜日20:30～21:3
毎週水曜日9:30～10:30
毎週金曜日19:00～20:1
毎週日曜日10:00～11:1
毎週日曜日11:30～12:4
▼ご予約、お問い合わせ
0522537768
info@reina-park.com
info@reina-park.com
体力メンテナンス協会認定インストラクターとして一緒に活動しませんか！！
現在、お申し込み、お問い合わせ受付中の養成講座案内です。
▼バラスボールインストラクター養成講座
1月28日スタート
▼体力指導士 養成講座
4月17日スタート
▼産後指導士 養成講座
4月17日スタート
▼ベビママタッチングヨガインストラクター養成講座
未定(お問い合わせ受付中)
日程など詳しくはこちら。
→http://s.ameblo.jp/studio-reinapark/entry-11973426616.html
名古屋、東京、神戸、福岡、岐阜、滋賀、静岡、で開催予定です。
遠方の方は、ユーストリーム受講＋実際に現場での授業の組み合わせとなりますので、詳細はお問い合わせください。
※ネット環境の整備が条件になりますのでご準備ください！
