４０代から空間認知能力を高めるコース！
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おはようございます、Mamstudioのまむです＾＾
１１月１５日（日）朝９時半から４０代からの脳活性ダンスクラスを開催します。
なんじゃ～？それ？って思ったでしょ？
はい＾＾勝手にまむが作りました！
そんなダンス今までありません。
どうなるかも分かりませんが、まむのダンスインストラクター歴１８年の経験を元にとヨガの先生とコラボで編み出しました！
勝手に！
良いの！良いの！
まずは自分のために！
こういう経験ってない？
こっちの部屋に居てあれをするために、あれが必要だから隣の部屋に行ったら、あれっ？何しに来たんだっけ？初めて行く場所、帰り道も来た道と同じ道を帰る時、？？？？ってなった！というか何度いても道を覚えられない＾＾；ダンスの振り、右側をどうにか覚えたのに、左側になった途端？？？？
こういう感覚を空間認知能力っていうそうです。
はじめにしたことを反対からしたり、場所が変わったり、すると置き換えられない＾＾；
対象者は、上の３つの内容でわたしだ！って当てはまった方！
年を重ねて、どうしようもなくなる前に動きましょう～！！
と言われてもどうやって？
という方のためにクラスを作りました～＾＾
まずは、月に一回ペースでします！
長く続けられるようです！
得意ではありませんか？
続かないの！
何をやっても続かなかった経験ありますよね？
だから続くように月一回ペースなのです！
でね、教室に入れないくらい人が増えてきたら、増えるかもです！
９０分ではじめは、ストレッチ伸ばして～伸ばして～いきます！
段々、身体を動かしていただきます！
はじめは簡単な右側のみのステップから
で、左はさあっやって！みたいな＾＾
そして少し心拍数も上げます！
しないと体力がつかない＾＾；
まむの経験上８０代の方もされてました。
やる気があれば年なんて関係ない＾＾
日常的な階段の上り下りやちょっとした旅行も楽しく快適に出来るように少しずつ心拍数を上げる内容を入れ込みます。
はぁ～はぁ～吐息が荒くなったら、少しずつクールダウン～＾＾
優しいヨガ～
呼吸法～
そして自分を見つめる瞑想～
をして終わります。
この内容で１レッスン１５００円です＾＾
場所代込みです＾＾
お子様も連れてきてください！
ただし、子守の方は居ません。
小学生、中学生のお子さんは一緒にしましょう～＾＾
知恵がつきます！
お子様は小学生から中学生までお一人８００円です。
以下は無料です。
動きやすい服装で、タオル、飲み物持参でお越しください！
着替えが必要と思われる方は持参くださいね＾＾
場所は、参加なさる方にお知らせします！
また、この１５日に参加できると継続力がつきます！
ある方程式から割り出しました！
継続しやすい日を！
本当かどうか試してみたいのでこの日からやってみようと思います！
継続力欲しい方はぜひご参加くださいね～＾＾
