足を動かすこと

児玉巧です！

足を動かす時に使いたい筋肉は、

大腰筋です。

腰から太ももを引っ張る感覚が、

あると足の力が抜けたまま膝が

上がります。

体の中心から足を引っ張ることが

できると足を効率よく動かせると

思います。