体であそぶ

スタッフ児玉です！

こだま体操教室で目指しているのは、

『体内操作法』であり自分の体を

コントロールすることです。

コントロールするためには身体へ意識が必要です。

もっと言えば、体幹部から末端への神経を通す

ことです。

あくまでも

体幹部→末端

体幹部とは主に胴体部分であり、

末端とは手、足、頭です。

ということは、体幹部の意識を高めることにより

末端へ神経の伝達をスムーズにすることが

できます。

体幹部は、脊柱が真ん中通っており、本来は

爬虫類のようなグネグネした動きが可能です。

この体幹部を動かし、動きをコントロールできるように

なると体が快適になります。

体幹部を起点とした動きは、重心の移動もスムーズで

動きの効率化を図る上で大切な要素です。

また、体幹部から動かせるようなると手足が長く見えます。

中心（重心）から手足が伸びるようになるからです。

体幹部の様々な動きを引き出す過程が楽しいのです。

体内操作＝体幹部からの動きのコントロール

これを自身の身体で感じることが楽しみにつながり、

楽しみながら体を動かすことが楽しいのです！

「体であそぶ」とは、体内操作法を学び、自身の動きを

発見する楽しさを感じる過程のことです。