カップル様限定ラグジュアリーコース

サワディーカ―🙏

目黒駅前　ストーンレッチです！

カップルとしての大事な記念日、どのようにお過ごしになりますか♪
　
特別な日らしく、お二人で東京目黒駅前の豪華なスパで、極上の大人のリラックスをお試しになってみてはいかがでしょうか。

カップルで楽しめる極め付きペア専用オイルマッサージや、超気持ち良いタイ古式マッサージ、そしてここだけの本格岩盤浴に小顔エステ、等々「特別な癒し」の数々をご用意してお待ちしています。
どのプランも、すごく贅沢な空間でゆったり長時間なのにもかかわらず、とってもお得なカップル様向け特別メニューとなっています。

お二人で静かに深い癒しに身を任せて浸りきるこの特別なスパタイムはきっといつまでも記憶に残るスペシャルな時間となることでしょう♪

レジャーやデートの“スペシャルな絞め”として。あるいは、サプライズプレゼントとして、大人のためのゴージャスなヒーリングスパ・ストーンレッチで過ごすスペシャルな時間をご満喫下さい。

♥ラグジュアリーコース♥

3.5時間コース　￥4.0.500

（リフレクソロジー30分＋タイ古式マッサージ60分

＋ヘッドマッサージ30分　/　岩盤浴60分リラックス30分）

4時間コース　￥50.000

（リフレクソロジー30分＋タイ古式マッサージ60分

＋小顔コルギ60分　/　岩盤浴60分リラックス30分）

5時間コース　￥68.500

（リフレクソロジー30分＋タイ古式マッサージ60分

＋ヘッドマッサージ30分＋オイルトリートメント30分

＋小顔コルギ60分　/　岩盤浴60分リラックス30分）

皆様のご来店心よりお待ちしております

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ヒーリングスパ　ストーンレッチ目黒　目黒駅徒歩１分

とってもお得なご予約、最新情報のチェックはこちらから！

HP：http://www.stone-retch.jp/

ご予約のお電話はこちらからお気軽にどうぞ☆

TEL：　03 5789 3734　　

年中無休　元気に営業中(*^▽^*)

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食欲の秋！【旬の食材】で健康な身体つくり

サワディーカ―🙏

こんにちは目黒駅前　ストーンレッチです

10月に入りましたね。

夏の暑さが去り、これから気持ち良い季節の到来

と思いきや。。。

ここ最近ずーっと雨や台風ばかりで気持ちが下がり気味です

残念ながらお天気はよくないですが、秋の味覚を楽しんで秋をしっかり感じて冬に向けて健康な身体つくりを目指しましょう

【秋刀魚】

胃腸を温め、疲労を取り元気を出してくれます。

まさに夏に疲れた体を回復するにはうってつけです！

【栗】

栗の渋皮にはポリフェノールのタンニンが含まれ、ガン予防や動脈硬化予防に効果が期待されています。

【さつまいも】

夏の疲れを取るのに役立つ栄養素がたくさん含まれています。よく知られている食物繊維は便秘の解消に，またカリウムで余分な老廃物が排尿されるのを促すことができます。また，ビタミンB1やB2も豊富ですから，疲労回復に効果的です。

【梨】

アスパラギン酸、クエン酸、リンゴ酸など疲労回復作用のある酸が豊富です。

【すだち】

ビタミンＣが豊富に含まれていて、胃腸を刺激して消化吸収を助け、食欲増進効果があります。また、すだちに含まれるクエン酸の効果により、疲労物質を取り除き、細胞の新陳代謝を活発にして、疲労を回復してくれます。

身体の内側から意識することも大切なので、是非秋を楽しみながら健康な身体つくりしてみて下さい

更に効果を上げるには

ストーンレッチのゆっくりとしたリズムで行うタイ古式マッサージや身体を芯からしっかり温める岩盤浴がおすすめです★

自律神経の乱れを改善するだけで、胃腸の調子や不眠の改善などが期待できます

日頃の疲れもしっかり取り除いていきましょう

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ヒーリングスパ　ストーンレッチ目黒　目黒駅徒歩１分

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年中無休　元気に営業中(*^▽^*)

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９月９日は目黒さんま祭り！

サワディーカ―🙏

ストーンレッチ　目黒です(*^^*)

本日の目黒駅前は、

秋刀魚の焼けた香ばしい香りが漂っています

今年も岩手県のさんま7,000匹が無料で振る舞われています！

是非、旬の秋刀魚を楽しみにさんま祭りへ

さんまでお腹いっぱいになった後は是非ストーンレッチへ！

皆様のご来店お待ちしております！

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ヒーリングスパ　ストーンレッチ目黒　目黒駅徒歩１分

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年中無休　元気に営業中(*^▽^*)

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【秋バテ】対策

サワディーカ―

ストーンレッチ　目黒です(´▽｀*)

９月に入りましたね！

まだ暑さは続くようですが、

今までのうだるような暑さは落ち着いたようですね。

季節の変わり目はとくに体調を崩しやすいので、

今のうちにしっかりとセルフケアをしましょう！！

夏の間に溜まったお疲れを、過ごしやすい秋になっても引きずったまま、身体のだるさや疲労感など心身の不調を感じた状態を【秋バテ】と言います。

【秋バテ】には胃腸疲れ、冷房疲れ、暑さ疲れの３タイプがあります。

タイプ別に対策をしていきましょう！

胃腸疲れタイプ

・消化がよく、身体を温める食べ物が◎。

　スパイスを効かせた料理も◎。

・食事になるべく時間をかけ、腹八分目を心がける。

・冷たい食べ物や飲み物の量を減らす。

冷房疲れタイプ

・室内ではカーディガンやストール、靴下を使って冷え対策。

・シャワーだけでなく、しっかり湯船に浸かって身体を温める。

暑さ疲れタイプ

・しっかり水分をとる。

・しっかり睡眠をとる。

・軽い運動で汗をかく。

日頃ちょっとだけ意識して頂くだけでも、身体のお疲れ具合が変わってくると思うのでお試し下さい(^O^)／

自分ではいろいろ気を使えないよ～という方には、ストーンレッチの

ゆっくりとしたリズムで行うタイ古式マッサージや身体を芯からしっかり温める岩盤浴がおすすめです★

自律神経の乱れを改善するだけで、胃腸の調子や不眠の改善などが期待できますので、秋バテ対策として是非！

日頃の疲れもしっかり取り除いて、健康的な身体を意識しましょう！

何かご不明な点やお問合せなどお気軽にどうぞ！

皆様のご来店お待ちしております(´▽｀*)

今日一日良い日でありますように

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ヒーリングスパ　ストーンレッチ目黒　目黒駅徒歩１分

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TEL：　03 5789 3734　　

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★夏休み★のご予定はお決まりですか？？

　サワディーカ―　

目黒　ストーンレッチです！

暑い日が続いておりますね

夏休みのご予定はもう立てられましたか？

暑いから外に出たくない！近場でのんびりしたい！

というカップル様向けにラグジュアリーなコース

をご用意しています

大切な方と夏の思い出にいかがでしょうか？

♥ラグジュアリーコース♥

3.5時間コース　￥4.0.500（2名様料金）

（リフレクソロジー30分＋タイ古式マッサージ60分

＋ヘッドマッサージ30分　/　岩盤浴60分リラックス30分）

4時間コース　￥50.000（2名様料金）

（リフレクソロジー30分＋タイ古式マッサージ60分

＋小顔コルギ60分　/　岩盤浴60分リラックス30分）

5時間コース　￥68.500（2名様料金）

（リフレクソロジー30分＋タイ古式マッサージ60分

＋ヘッドマッサージ30分＋オイルトリートメント30分

＋小顔コルギ60分　/　岩盤浴60分リラックス30分）

コースの最後には、ドリンク、ヨーグルト、フルーツ盛り合わせ

などのサービスがございます♥

（※人気のコースですので事前のお電話・ご予約を

お勧めしております。当日のご予約は場合によっては

ご希望に添えない場合もございます。

TEL　0357893734　/HP http://www.stone-retch.jp/ )

皆様のご来店心よりお待ちしております

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ヒーリングスパ　ストーンレッチ目黒　目黒駅徒歩１分

とってもお得なご予約、最新情報のチェックはこちらから！

HP：http://www.stone-retch.jp/

ご予約のお電話はこちらからお気軽にどうぞ☆

TEL：　03 5789 3734　　

年中無休　元気に営業中(*^▽^*)

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★夏バテ対策★暑い夏を健康的に過ごしましょう！

サワディーカ―

こんにちは、ストーンレッチ目黒です(*^^*)

今年の夏は暑いですね～

私は夏が大好きなので夏バテもせずに暑さを満喫しています！

皆様は【夏バテ】されていませんでしょうか？？

夏はまだまだこれからが本番なので、

しっかりと【夏バテ】対策していきましょ～！！

そもそも【夏バテ】の原因とは？？

暑さが続くと、食欲が落ちたり、体がダルくなったり、疲れやすく感じますね。冷房の効いた室内と暑い外との温度差により自律神経のバランスが崩れることから【夏バテ】になりやすいです。また、暑さから冷たいアイスクリームや冷たい飲み物、食べ物など食べる機会が増え、【夏バテ】に拍車をかけていたりもします;つД｀)))))

【夏バテ】対策のポイント
◇　不足しがちな水分をしっかり補給すること
◇　ぐっすり眠ってカラダを休めること
◇　軽い運動をして発汗能力を上げること
◇　栄養バランスの良い食事をとること

普段の食事に取り入れてみましょう【夏バテ】対策食材！

レバー　：　鉄、たんぱく質、ビタミンB群、その他ミネラルが豊富で、高栄養食材のひとつです。

うなぎ　：　糖質や脂質の分解を助ける働きのビタミンB群が豊富です。また、免疫力アップに欠かせないビタミンAも豊富に含んでいるため、レバー同様高栄養な食材だと言えます。

枝豆　：　糖質、たんぱく質がバランスよく含まれ、ビタミンB群やビタミンCも含まれます。

パプリカ　：　野菜の中でもビタミンCが多く含まれていて、ビタミンAやEといった抗酸化ビタミンも豊富です。

夏野菜　：　水分が多く、体を冷やす効果のある夏野菜。ピーマン、なす、トマト、ゴーヤ、オクラ、きゅうりなどがあげられます。食欲がないときは、冷やしたきゅうりやトマトを食べて、体を冷やしてから食事を摂ると、食欲増進につながります。彩りのいい野菜は抗酸化効果も高いため、おすすめです。

レモン＋海塩＋水　：　疲労回復にもってこいの酸とビタミンCを含むレモン。そして、ミネラルが豊富な海の塩。それらを水に溶かして、オリジナルの夏用ドリンクを作るとよいでしょう。市販のドリンクは糖質が多く入りすぎていて、余計にビタミンを消耗してしまいます。朝起きたときと、寝る前に飲むだけでも効果を実感できます(*^^*)

普段の生活でちょっとでも意識して是非取り入れてみて下さい！

それでも普段あまりよく寝れない、すぐ疲れてしまう。。

とお悩みの方には！！

自律神経の乱れを整えるゆっくりとしたリズムで行う、タイ古式マッサージやタイ式オイルトリートメントがおすすめです★

バキバキっと痛いイメージを持たれている方が多いようですが、

ゆっくりとした心地よいリズムで行っていきますので、リラックス効果がとっても高く、未経験の方にはとくにオススメです

何かご不明な点やお問合せなどお気軽にどうぞ！

皆様のご来店お待ちしております(´▽｀*)

今日一日良い日でありますように

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ヒーリングスパ　ストーンレッチ目黒　　目黒駅徒歩１分

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年中無休　元気に営業中＾＾

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再確認！熱中症対策について！

サワディーカ―

ストーンレッチ　目黒です(*^^*)

猛暑日が続いておりますね

本日も東京の気温３４℃です💦

皆様の体調は大丈夫でしょうか

東京だけでも今まで熱中症で病院に搬送された方は

152人もいるそうです💦

ということで、本日は熱中症対策について、

もう一度確認していきましょう！

★熱中症対策その１★

シーズン通して負けない身体作り

・水分を小まめに摂る

・塩分をほどよく摂る

・睡眠環境を整える

・バランスよい食事で丈夫な身体作り

★熱中症対策その2★

日々に生活で暑さに対する工夫をする

・気温と湿度を気にする

・室内を涼しくする

・衣服を調整して暑さを調整する

・日差しをさける

・冷却グッツの活用

※首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、

効率よく体を冷やすことができます。

★熱中症対策その3★

特に注意が必要なシーンや場所で暑さから身を守るアクション

・飲み物を持ち歩く

・休憩を小まめにとる

・webなどで公開されている熱中症指数を気にする

熱中症は自己管理が大切です！

その他にもお身体のお疲れを取ったり、

リラックスする時間を作ったりというケアも大切です(^O^)／

その際はタイ古式マッサージやタイ式オイルトリートメント

がオススメです

しっかりとケアをして、暑い夏を楽しく過ごしましょう

皆様のご来店お待ちしております😊

今日一日良い日でありますように

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ヒーリングスパ　ストーンレッチ目黒　目黒駅徒歩１分

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7月のおすすめ

サワディーカ―

ストーンレッチ　目黒です(^-^)

７月に入って梅雨明けたと思えば、急に暑くなったり、

今度は台風が来たりと。。。(´・ω・)

落ち着かない天気ばかりで自律神経が乱れやすくなり、

身体が重かったり、お疲れが溜まりやすいですね(´･_･`)

そんなときはタイ古式マッサージでゆっくりとリラックスしていただいたり、オイルトリートメントでお身体に溜まった老廃物を流したり、岩盤浴でデトックスして頂くのが１番です♥

今のうちに乱れがちなお身体の調子をしっかり整えましょう！！

皆様のご来店心よりお待ちしております！

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ストーンレッチの【オプションメニュー】

サワディーカ―

ストーンレッチ　目黒　です

梅雨に入り、お天気が変わりやすく、

自律神経が乱れやすい時期です。

お身体が怠かったり、重く感じませんか？？

そんな乱れた自律神経を整えるのに

タイ古式マッサージやオイルトリートメント

がおすすめです

また当店自慢の岩盤浴でゆっくり汗をかいて

リラックスするのも良いです

自律神経を整えて、この季節を乗り切りましょう！

ストーンレッチでは、岩盤浴、タイ古式マッサージや

オイルトリートメントの他にもオプションで

追加できるコースがたくさんあります

マッサージにプラスで受けて頂く事により更に効果を

高められたり、夏に向けてのケアにもおすすめです

ヨモギ蒸し

ハーブボール

ヘッドマッサージ

腸セラピー

リフレクソロジー

角質ケア

何を受ければよいかお悩みの方はご相談下さい😊

皆様のご来店お待ちしております

今日も一日良い日をお過ごしください

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ヒーリングスパ　ストーンレッチ目黒　目黒駅徒歩１分

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年中無休　元気に営業中＾＾

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今月6月17日は【父の日】です(^^♪

サワディーカ―

目黒　ストーンレッチです

気が付けばもう6月です！！

今月は大切なイベントの日がありますね！

そう【父の日】です！！

お父様へのプレゼントはもう決まりましたか？？

私は毎年プレゼントに悩まされています…(´-ω-`)

ネクタイやお酒やグラスや、、、だんだんマンネリしてきました

皆様ももしかすると、そうではありませんか！？？

そこで～！！！！

今年はちょっとサプライズで

ストーンレッチプチリゾートスパ体験をプレゼント！

というのはいかがでしょうか？？

プチリゾートに来たようなアジアン空間で、

タイ古式マッサージやタイ式オイルトリートメントで

しっかりお身体ほぐしてもらい、その後は岩盤浴でのんびりと♪

プチ贅沢を味わってもらい、

日頃のお仕事疲れを取っていただきましょう！

お父様に喜んでいただける事間違えなしです

お渡し用にギフト券のご用意もあります(´▽｀*)

ギフト券は店頭のみで発売しておりますので

詳しくはHPでチェックしてください★

　皆様のご来店お待ちしております　

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ヒーリングスパ　ストーンレッチ目黒　目黒駅徒歩１分

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TEL：　03 5789 3734　　

年中無休　元気に営業中＾＾

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