健康長寿五訓プラスα

今年も、多くの尊い命が天に召された。

天寿を全うできればまだ良いが、若くしての病や、突然の事故は、無念であり、悔やまれるのである。

そんな中、自分の歯の主治医の雪ﾉ浦康子先生がいる、新築西通りの橋本歯科院
に、次の紙が１枚張ってあった。

健康長寿五訓。

１日　１回活字をよむ
１日　１０回笑う
１日　１００回深呼吸をする
１日　１０００字を書く
１日　１００００歩を歩く

以上であるが、なるほどと思う。


また、プラスアルファとして、

①体を毎日動かす
②保温に気を付ける
③ヨーグルトを食べる

などがあげられる。


しかし、なんと言っても、人が健康長寿でいるためには、やはり、欲求や向上心を、持つことであり、できればそれが、私欲ではなく、社会欲となるのが理想である。

そんな指向性を持ち、自律していこうと思う。



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