毎日暑いと食べるのも面倒になりがち・・・
でも、そんな時こそしっかり食べておかないと、後で大変な目にあいますよ！
夏バテ・・・・
暑いからと冷たいものばかりを食べているとおこりやすいようです。
暑くて作るのが面倒な時でもこれなら手間要らず！！
それでいて、夏バテ防止には必須のビタミンＢ１，Ｂ２の豚肉・ニラ・キムチ・大豆製品もしっかり入っているのでボリュームもあって、ご飯もしっかり食べられます。
Tupperware Facebook でご紹介いただきました！
＊厚揚げ豚にらキムチ＊
＜材料＞
厚揚げ ２枚
豚肉 ６枚（しゃぶしゃぶ用）
にら １/２束
キムチ １００ｇ
ｓｔｉｌｌたれ
大さじ２
＜作り方＞
１．厚揚げは一口サイズに切り熱湯をかけて油を切る
２．タッパーウエーブ２０００
楕円に厚揚げを並べ、豚肉、キムチ、ｓｔｉｌｌたれを回しかけて６００Ｗのレンジに３分加熱します。
３．蓋を取りニラを乗せて２分加熱したら出来上がり
暑い夏こそ、こんなお手軽＆美味しいが一番ですね！
火も使わないのでとっても楽です。
十分メインになるので一人暮らしの方にもピッタリです。
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