人生は「下半身」で決まる!1,563
ウォーキングで毎日のモヤモヤを吹き飛ばし、運気も才気も元気も鷲掴み！
「開運ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
連日、家に帰ってからエアコンを入れています。
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人生は「下半身」で決まる!1,563 食事70
昨日の晴れ上がり方はもう夏の到来か、と思うほどでしたが、今朝の浅草はまた梅雨らしいジトジトした雨です(^^ゞ
さて、私達が昼を食べた後に眠くなったり、夜眠れなかったりするのは食べものが脳に影響を与えた可能性があるようです。
食べ物に含まれる物質が脳や神経伝達物質に影響を与えているためです。
タンパク質とアミノ酸は成長や発達にとって重要で、人間の気分や行動に作用します。アミノ酸は、シナプスで情報伝達を介在する神経伝達物質の前駆体です。
脳のバランスを保ち、気分を安定させるためにはさまざまな食べ物をバランスよく組み合わせて食べ、いろいろな神経伝達物質をきちんと分泌させることが必要です。
今日はお昼にタンパク質をきちんと摂りたいと思います。
今日も明るく楽しく、安全でアクティブな一日を(^O^)／
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