人生は「下半身」で決まる!1,547
ウォーキングで毎日のモヤモヤを吹き飛ばし、運気も元気も才気も鷲掴み！
「開運ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
浅草は今日も暑くなりそうです(^^ゞ
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人生は「下半身」で決まる!1,547 健康習慣154
週末、楽しく運動してますか？
ちょっと億劫だと思っているとしたら、運動と聞くと身構えてしまっているのかもしれません(^^ゞ
コーネル大学フード＆ブランドラボの責任者、ブライアン・ワンシンク博士が面白い実験をしています→ http://huff.to/1PT9V7w
2つのグループに、1マイル（約1.6キロ）歩いてもらいました。
一方のグループには『これはエクササイズだ』、もう一つのグループには『景色を楽しむため』と伝えていました。
歩いた後にランチを食べたところ、楽しみながら歩いたグループは、
エクササイズだと言われたグループよりも、デザートの消費量が35%少なかったのだそうです。
博士は、体を動かすことをエクササイズと捉えると、人は自分にご褒美を与えたがる傾向がある、
しかし、エクササイズではなく、他のもの、例えばプライベートな時間だと考えると、ご褒美はいらない、と分析しています。
私は、朝歩くとき、今日はどんな花が咲いているかな？とワクワクしながら出発しています(^O^)／
明るく楽しく、安全でアクティブな週末を(^O^)／
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