おはようございます
北見店の植松です。
みなさんこの本は持っていますか？
スリーエスで監修をしている本です。
スリーエスに通われている方に、『家ではどんなストレッチをすると良いのか？』と質問をよく受けます。
その時に教えるストレッチのほとんどが、この本の中に載っています。
例えば、姿勢を整える為のランバーアーチ
カラダを引き締めるコアツイスト
自分では伸ばしにくい胸部のストレッチ
肩こりのストレッチ（1番凝る筋肉です）
腰痛のストレッチ
この一冊さえあれば、家でどんなストレッチをしたら良いかわからな-い
みたいなことになりませんよ！
amazonで買えます。
