７号食ハ－フ 結果＆回復食

いよいよ６日目の朝です。

61.6ｋｇ！！

63.8ｋｇからスタートしたので-2.2ｋｇ減でした

七号食を１０日間やった時に比べれば、たいした結果ではないですが、５日間で-2.2ｋｇならまあまあでしょう！

食事も回復食になり味噌汁付きになりました。

いや～七号食明けの味噌汁は何度食べてもうまいです。

やはり日本人には味噌は必要不可欠ですね。

その後、1週間が経過していますが、回復食後に一時的に体重が少し戻りましたが、体重は減ったままです。

食欲はありますが、胃が小さくなっているのと食べ過ぎていた時の感覚が正常になったようで、食べ過ぎることはありません。

ちなみに回復食後に２度ほど深夜まで飲み食いしてますが、ズルズル引きずらずに済んでます

現在の１日の食事量は、朝食は四号食、昼食は六号食みたいな感じで続けています。

朝食は好きなだけ食べて、昼食は玄米おにぎりと味噌汁です。

これが今朝の体重ですが、ジワリジワリ減り続けていますよ～

今回七号食ハーフをやって良かった点は

1、お腹周りがスッキリした

2、体の疲れがとれた

3、過食気味だったのが治まった

4、寝起きがスッキリ

5、胃腸がキレイになった

6、精神的な安定（イライラしなくなった）

7、食費がかからない

七号食を１０日間実践するに比べたら、効果はやや劣りますが、５日間でここまで調子良くなれば十分だと思います。

大切なのは回復食とその後の食事で、体重も体調もコントロール出来ます。

たった７日間ならチャレンジ出来るはずです！

カラダや食生活をリセットしたい人は是非やってみて下さい。