お尻の凝りは、腸の凝り

毎日、座りっぱなしのあなた
お尻の筋肉が凝っていませんか？

お尻の筋肉が凝ると、お尻が大きく広がったり、
腸が下がる原因になります。

特にパソコンのデスクワーク女子のお尻は、

コチコチに凝り固まっています！

デカ尻の下腹ポッコリにならないよう
今夜はお尻をほぐすマッサージをしましょう～！

凝ったらほぐす！
これ、基本ですよ。

では、早速方法をお伝えしますね

１．床に座りひざを軽く曲げる

2．手を後ろに置いて片方のお尻に重心をかける

3．床にお尻の面を床に押しつけるようにくるくる回す

※片方のお尻のゴリゴリが取れたら、反対側も同じように行う

コチラで実演しています！
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http://www.ubf7.com/?p=3278

是非、お風呂上りに実行してくださいね