日経ヘルス連載「おなかのきもち」掲載されました！

日経ヘルス11月号（10/2発売） にて
連載記事が掲載されました！


今号のおなかのきもちは

「運動が便秘に逆効果！？」（Ｐ117）

便秘やポッコリお腹を解消するケアとして
運動をすることはとても重要ですね！

体を動かすだけで内臓をマッサージしたり刺激する効果がありますし、

骨格筋を鍛えることで体や内臓を支える自前の筋肉ガードルができます

そして腸も筋肉でできていますよ～
骨格筋がしっかりとある人は、腸の筋肉もプリッとしっかりしています

運動することはとっても重要なんですね～

そして、大事なポイントがあります！
これを意識するだけで、おなか引き締め効果が断然アップするんですよ

今号の特集は骨盤から下半身やせ！
なんとタイムリーなことでしょう！

秋ダイエットで下腹を凹ませましょう
おなか凹み特集記事のエクササイズと合わせて、ぜひお読みくださいね～