2015-10-12 06:58:10

日経ヘルス連載「おなかのきもち」掲載されました!

テーマ:└日経ヘルス
日経ヘルス11月号(10/2発売) にて
連載記事が掲載されました!



今号のおなかのきもちは

「運動が便秘に逆効果!?」(P117)


便秘やポッコリお腹を解消するケアとして
運動をすることはとても重要ですね!

体を動かすだけで内臓をマッサージしたり刺激する効果がありますし、

骨格筋を鍛えることで体や内臓を支える自前の筋肉ガードル
ができます

そして腸も筋肉でできていますよ~
骨格筋がしっかりとある人は、腸の筋肉もプリッとしっかりしています

運動することはとっても重要なんですね~音譜

そして、大事なポイントがあります!
れを意識するだけで、おなか引き締め効果が断然アップするんですよ

今号の特集は骨盤から下半身やせ!
なんとタイムリーなことでしょう!

秋ダイエットで下腹を凹ませましょう
おなか凹み
特集記事のエクササイズと合わせて、ぜひお読みくださいね~きらきら

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