妊婦・産後・赤ちゃんが欲しい人のための 女性専門整体院
【マタニティ整体 瀬戸店 シュシュ】です。
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シュシュで～す
インフルエンザや胃腸炎が流行っていますね
風邪などの病気の予防
みなさんはどうしていますか
私が最近知ったのは「嚥下」。
嚥下とは口から物を飲み込むことを言います。
そうです、ウイルスを飲み込む予防法です。
えっ
飲み込むと始めは驚きましたがコレ理にかなっているのです
一般的にウイルス感染を防ぐのに有効な手洗いうがい。
うがいは、
ウイルスが喉や鼻の粘膜に着いて
細胞に吸収される前に外に出すことです。
嚥下は逆に、
ウイルスが細胞に吸収される前に飲み込み、
胃液で分解してしまうものです。
うがいは20分ごとにすると効果的ですが
外にいたりするとなかなか難しいですよね。
お茶を頻繁に飲むことはそれよりは簡単かな？と
うがいのできない小さな子どもも
水分補給と共にできますね
ウイルスの大好きな乾燥も防げます◎
もう一つ、マスクの話です
最近の子どもたちは
みんなとってもかわいいマスクをしてますね(*^^*)
私も好きな生地で作ってみました
でもガーゼマスクは
ウイルスの侵入防止がほぼできないそうです
やはり感染予防に効果があるのは
不織布の使い捨てタイプ。
外出などのときは不織布、
夜寝ているときの乾燥を防ぐためにはガーゼマスクが
オススメです
肌が弱い方は不織布を中に入れたガーゼマスクもあるようですよ～
色んな予防法を上手に使って
風邪に負けずに冬を乗りきりましょう
マタニティ整体＆ハハコフィットネッス 【 シュシュ 】
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