サーキットトレーニング

サーキットトレーニングとは筋力や持久力を養うため、数種の運動を組み合わせ、繰り返し循環して行う訓練法です。

悟空とミキコが腕立てふせからの～

ジャンプ

ジャンプが早すぎて？顔がぶれてしまいすみません。

その他、数種の運動を取り入れてやりました。

サーキット終わった後はしゃべる元気も無くなってしまう程ハードです。

スタミナアップにはかかせません。