更年期障害は
若年性更年期障害
という名前があるように
２，３０代の女性にも
気を付けていただきたい
項目の一つとも
なりました。
こんばんは
産前産後のママのための整体師
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。
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若年性 といえども
症状は
ほとんど同じ
生理不順
動悸・息切れ
イライラ
眠りが浅い
顔のほてり
汗かき
といったことが
あげられます。
原因は
女性ホルモンの乱れ
女性ホルモンの乱れって
よく聞くけれど
治すのって
たいへんそう！！！
と思われる方も
あるでしょうが
そんなこともありません。
早寝早起き
起きたら
カーテンをあけて
お日様の光を
あびる
階段をつかうことを
こころがける
こういったことで
ホルモンの乱れは
しだいに
整えられます。
これらのことは
更年期障害の
予防にもなりますよ。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
では
今夜もよい夢を！！
PS
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