座禅とセロトニンとPMS

こんばんは

子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）です。




【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】



雨の芦屋です。


実は
昨日　永平寺の参禅研修から
かえってきました。


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参禅研修とは
座禅を中心とした
修行体験。


座禅をしているあいだに
いろいろと気付きがあったので
しばらく
そのお話をさせていただこうと思います。



永平寺では
食事をとる間も
座禅のかたちをくずすことは
ありません。

かといって
座禅だけということでもなく
合間合間に
老師様たちの
法話があります。

中にはこんなお話がありました。


座禅をすることで
セロトニンが良く
分泌されるそうなんです。



セロトニンについては
時々話題に取り上げておりましたね。

そう
幸せホルモンの
セロトニンです。




生理前のイライラはこれで解消（原因編）


生理前のイライラはこれで解消（解決編）



これらの記事を
およみいただくとわかるのですが、
セロトニンが
よく分泌されていることは
PMS(月経前症候群)解決に
一役買ってくれます。


つまり
座禅も
PMS(月経前症候群)の解決策と
なりえるのです。


ただ
座禅をするだけ！！


それだけで
PMS(月経前症候群)が
軽くなるんです。


すばらしきかな！！





今日も
お読みくださり
ありがとうございました。






では
今夜もよい夢を！！



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