足指ジャンケンができないと生理痛が重くなります




こんばんは


子宮をあっためて
生理痛や冷えを解消する
子宮温熱研究家
水瀬華龍(みなせかりゅう)です。

【生理はいずれ出会う赤ちゃんに会うためのプロセスです。】

実は
昨年末から
近くのジムに通っています。

というのは
足腰の衰えを感じるように
なったから。

たとえば
駅の階段を上るのに
息が切れる、
足がついていかない。

あるいは
普通に歩いていて
思いもかけない
ちいさな段差で
つまづく。

まーーー
みっともない話ですが、
これがわたくしの現実なのです。

とほほほほ・・・


ジム通いをつづけてみて
わかったことがあります。

わたくしの家のあたりは
ご老人が多い。
つまり
ジムにも
ご老人が多い。

必然的に
ジムのメニューも
ご老人向けになります。


ある　ヨガの６０分クラスでは
最初の３０分は
ほぼ　足のマッサージで
足の指一本一本を
独立させること、
そのあと、
足指ジャンケン、
さらに
立位で
足の裏で
しっかり大地を捕まえることで
過ぎていきます。

とほほなクラスに
見えるかもしれませんが、
これが
大きな効果があるのです。


しっかり
大地の上に立っている実感が
感じられます。


この木のように。


足の指が
しっかり動くことで
こんなにもちがうものか！！


この「足の指が一本一本独立して動くこと」は
ご老人ばかりでなく
若い方にも
重要なことです。

なぜなら
足の指がちゃんと動いて
まっすぐ立てていないと
生理痛が重くなることに
つながるから。


足指ジャンケンができない
↓
つまり、
足が固まってうまく使えていない
↓
安定した立ち方ができない　
↓
骨盤歪む
↓
子宮が歪む
↓
生理痛

という流れなんです。


では
足指ジャンケンとは…？

グー:５本の指を足裏側にギュッとまげる
パー：５本の指を大きく開いて
　　　指と指の間にすきまをつくる
チョキ：親指は上側　後の４本は足裏側に　と
　　　　別々の方向に

これを　両足いっぺんにやります。

最初からがんばりすぎないでくださいね。


つります！！

ご注意ください。

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今夜もよい夢を！！



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