こんばんは よしこです
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昨日は、広尾にある病院に定期検診に行きました。
いま、日本に帰国して約3ヶ月がはや経ちました
はやいなあ。。。
![にゃ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/692.gif)
なぜ、まだメキシコ
に戻らないかというと~3月に手術をします![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/142.gif)
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こわい、でも健康になるためだし、がんばろう![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
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![メキシコ](https://emoji.ameba.jp/img/user/fo/forza2009/2351011.gif)
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こわい、でも健康になるためだし、がんばろう
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本当は、昨年メキシコ滞在中に手術と言う話もあったのですが
保険や細かい手続きや、術後の事を考えて帰国しました。
でも、日本は家族が居るので安心ですね![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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普段は、普通に生活出来ます![(´∀`o)](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/lipstick15/10558.gif)
ダイエットをしなくては![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
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今、かかっている病院のドクターはとても忙しすぎて
手のあいてる時に、パパッとパンを一つくらいしか食べれない![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
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それは大変![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/147.gif)
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と思い、みなさんに簡単に食べれるパンを作って行きました。
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少しでもお腹にたまり、栄養の良い物と考えて冷蔵庫を見ながら
うーんと考えて鴨の薫製とチキン、アスパラ、ほうれん草のキッシュにしました。
まず、アパレイユを作ります。
牛乳または、豆乳、生クリームと卵。
チーズは2種類。ピザ用チーズに、パルメザンチースをすっていれます。
耐熱容器に入れて、包み込みます。
アパレーユを入れます。
180度で予熱しておいたオーブンで、ほくほくと焼きます。
すると~![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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出来ました~![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
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