10.24 石神井公園パークピラティスレッスンレポート

ご覧くださりありがとうございます！

少しずつ寒くなってきました

いかがお過ごしでしょうか？

我が家の三男、なかなか中耳炎で熱が下がらずです・・・。

皆様も、お気を付けくださいませ

本日は、石神井公園にてパークピラティスでした


雨予報で気温も下がると思っていたので開催を迷いましたが、開催することができました＾＾

２度のパークピラティスです💕

前回も、大好評だったパークピラティス！

本日は、４名様のご参加でした＾＾

芝生の上にマットを敷いて、開放的な気持ちで呼吸法からスタート！

皆様、集中して呼吸とご自分の中心に意識をされていました！

ストレッチとピラティスで身体をほぐした後は、２０分間のウォーキングタイムです♬

背筋をピンと、皆様とても美しいウォークです＾＾

最後のストレッチタイムでは、皆様体を脱力してゆったりと過ごされていました！

そしてVシットも大成功！！！

♡






小雨がぱらつきましたが、笑顔で終了しました＾＾

パークピラティスでは、ストレッチ⇒ピラティス⇒ウォーキングORランニング⇒ストレッチと、ダイエットにもってこいのメニューを行っています♬

ご興味のある方は、１１月２回開催予定以降は春になりますのでお早目のご予約をお願い致します。

本日ご参加くださった皆様、ありがとうございました♡

次回のレッスンは、２８日（月）高野台にて９：３０～です！！

それでは、寒くなってきましたが風邪などひかれませんようお気を付けくださいませ＾＾