☆子連れでピラティス・子連れでマタニティーピラティス・サークル・教室・スタジオ 練馬区石神井公園SOWA☆ 

子連れでピラティス!子連れでマタニティーピラティス・産後ダイエット・ダイエット・骨盤矯正・姿勢改善・肩こり腰痛解消・スポーツ技術向上・健康・美容のお手伝いをさせて頂きます。練馬区石神井公園・練馬高野台・上石神井・大泉学園にて開催中!SOWAでずっと健康美♪

はじめまして、三人の男の子のママでピラティスインストラクターの大場かおりです!





練馬区石神井公園・上石神井・練馬高野台・大泉学園・杉並にて、子連れOKのピラティスサークルSOWAを開催しています^^





毎月テーマを決めて、月に8回ほど行っています♪





子育てのちょっとした時間、ご自分の身体と向き合い、リフレッシュしていただきたいと思っています音譜





レッスン日程は、メール会員さまへ優先的にお届けしていますニコニコ







mail会員様募集中!









レッスン日程など、直接送ってほしいあなた^^お名前・TEL・メールアドレス・ご質問内容をお書きの上mailをお送り下さい。



後程こちらからご連絡させて頂きます。




練馬・石神井公園・大泉学園・練馬高野台・上石神井・杉並 子連れOKピラティス・子連れOKマタニティーピラティスにご興味のあるあなたは今すぐ sowa.pmk@gmail.com


までmail会員希望で御連絡下さい。









一緒にbeautyの輪を広げていきましょう♪









0歳からのお子様と一緒にご参加いただけます。



(保育士はおりませんのでお子様は自己管理でお願い致します。



レッスン中の万が一の怪我、トラブル等は自己責任となりますので



ご理解のほどよろしくお願いします。(お子様を含む))







持ち物:ヨガマット(なければバスタオル)

     汗拭きタオル

     水分補給

     動きやすい格好

     お子様のおもちゃ



レッスン時間は、1時間・1時間20分です





1レッスン 1500円 (累計参加回数による割引クーポンあり)



※入会金、キャンセル料なし






リトルママさんに取材していただきました











お会いできるのを、楽しみにしています^^












SOWA代表 大塲かおり










$☆子連れOKピラティスサークル・教室・スタジオ 練馬区石神井公園☆ 















テーマ:
こんにちは^_^

いつもご覧くださり、ありがとうございます^_^

本日はパークピラティスでした!

芝生の上で木々の音がとても心地よく、伸びたい気分!

身体がかたくてお悩みの初参加なので、ストレッチをたーっぷりと取り入れました。

今月はちょっぴりハードなメニューが続いています。

そんな時の気分転換に、肘つきプランクはいかがでしょうか^_^

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クラゲを入れたまま10秒キープ、余裕のある方は片脚ずつ上げてみてください^_^

さらに余裕のある方は、手脚をアップにチャレンジ!!

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ポイントはクラゲin&up!

肘で体重を支えてしまわないように、しっかりコア起動です!

お腹周りをスッキリさせたいあなた、美しい二の腕をゲットしたいあなた、ぜひお試しくださいませ^_^

本日で50回目の直子さん、2度目に行うポーズはコツをつかんでバッチリ!

もう日常にもピラティスを取り入れて、すっかりピラー(ピラティスをする人)ですね。

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いつも、ありがとうございます^_^

それでは本日ご参加くださった皆様、ありがとうございました!

素敵な昼下がりを、お過ごしください❤️


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