こんばんは！
ご覧くださり、ありがとうございます＾＾
シトシトと、雨の降る一日となりました。
いかがお過ごしでしょうか？
雨の日の、静かな外の雰囲気が大好きで、今しっとりとした気持ちでブログを書かせて頂いてます＾＾
本日は、筋力UPピラティス＆マタニティピラティスの２部レッスンでした。
朝からバタバタすることがあったのですが、ご近所の方のおかげで、無事レッスンを終了することができました。
本当に感謝です♪
さて、筋力UPピラティスレッスンですが、キャンセルもありながら３名の方がご参加してくださいました！
３名様＋３才くん、３名様は身体の背面が気になる方ばかりだったので、急遽メニュー変更！
セラバンドを使いながら、広背筋にアプローチしていきましたーー
リピーター様ですがセラバンド初体験の方ばかりで、「気持ちいい！早速買います」と、意気込んでらっしゃいました！
ゴムの伸びを利用して、少しずつ関節の可動域を広げていくので、ストレッチ＆筋トレと２つの効果が期待できるのでおすすめです♪
そして、柔軟性も気になったので、週末受けたヨガのポーズをストレッチに取り入れて行いました
知ったことは、すぐにお話ししたくなっちゃうんです
質問もその場でしてくださったり、アライメントの調整をしたり、呼吸法を確認したり、わかっているつもりでもわかっていない部分を確認できて、笑いあり、汗ありの１時間となりました。
レッスン終了後は、足のむくみが取れた・スッキリ・汗だく＾＾など、嬉しいお声をいただきとても嬉しくなりました！
汗ばむ季節、汗をかいてドンドン毒素排出していきましよう！！
雨の中ご参加くださった方々、ありがとうございました
次回のレッスンは、２２日（水）です♪
どんなレッスンになるか、今から楽しみです♪
素敵な夜をお過ごしくださいませ
マタニティーピラティスのレッスンレポートは、明日UPしますのでお楽しみにしていてください
ご覧くださり、ありがとうございます＾＾
シトシトと、雨の降る一日となりました。
いかがお過ごしでしょうか？
雨の日の、静かな外の雰囲気が大好きで、今しっとりとした気持ちでブログを書かせて頂いてます＾＾
本日は、筋力UPピラティス＆マタニティピラティスの２部レッスンでした。
朝からバタバタすることがあったのですが、ご近所の方のおかげで、無事レッスンを終了することができました。
本当に感謝です♪
さて、筋力UPピラティスレッスンですが、キャンセルもありながら３名の方がご参加してくださいました！
３名様＋３才くん、３名様は身体の背面が気になる方ばかりだったので、急遽メニュー変更！
セラバンドを使いながら、広背筋にアプローチしていきましたーー
リピーター様ですがセラバンド初体験の方ばかりで、「気持ちいい！早速買います」と、意気込んでらっしゃいました！
ゴムの伸びを利用して、少しずつ関節の可動域を広げていくので、ストレッチ＆筋トレと２つの効果が期待できるのでおすすめです♪
そして、柔軟性も気になったので、週末受けたヨガのポーズをストレッチに取り入れて行いました
知ったことは、すぐにお話ししたくなっちゃうんです
質問もその場でしてくださったり、アライメントの調整をしたり、呼吸法を確認したり、わかっているつもりでもわかっていない部分を確認できて、笑いあり、汗ありの１時間となりました。
レッスン終了後は、足のむくみが取れた・スッキリ・汗だく＾＾など、嬉しいお声をいただきとても嬉しくなりました！
汗ばむ季節、汗をかいてドンドン毒素排出していきましよう！！
雨の中ご参加くださった方々、ありがとうございました
次回のレッスンは、２２日（水）です♪
どんなレッスンになるか、今から楽しみです♪
素敵な夜をお過ごしくださいませ
マタニティーピラティスのレッスンレポートは、明日UPしますのでお楽しみにしていてください
