こんにちは！
お天気も良く、と～っても気持ちの良い一日となりました！
朝「早起きできたので、参加します！」と、嬉しいご連絡をいただき、キャンセルが出たもののプライベートレッスン開催することができました＾＾
しかも、３人のお子様連れで
気に入ってご参加いただけて、本当にうれしいです。
いつも、ありがとうございます！！
さて、２人っきりでの１時間の始まりは、目を閉じてその場で３０歩です
骨盤のゆがみを知っていただくのが狙いです！
３０秒後目を開けると、少し前進＾＾
立つ時や座る時、家事をするときなど、骨盤を立てることを意識して生活するだけで体は変わってきます。
ぜひ、お試しください！！
ご自分の骨盤の状態を知っていただいたあとは、ストレッチ・呼吸法
そのあとは久しぶりに、骨盤歩きを行いました！
骨盤を立てて長座の姿勢で、前進⇔後進します。
有酸素運動と骨盤調整が一度にできるので、とってもおすすめです
姿勢美人ピラティスのメニューを一通り行って、気になる部分に効果的な動きを＋！！
ムービングブリッジ弱⇒強へ、バリエーションを３種類行いました
初レッスン参加後から、自宅で色々しているようで、動きも前よりもスムーズになっていました。
「気持ちいい～、やっぱりスッキリするね！」と、嬉しい感想をいただきました💕
大人しく待ってくれていた子供たち、本当にありがとうね＾＾
そして、次回筋力UPピラティスのご予約もいただき、ありがとうございます！
姿勢美人ピラティスも、あと１回となりました
骨盤を立てて、背骨を長～く、耳肩遠く、鎖骨を長く、身長が伸びたんじゃないかと思うくらい、ピーンと伸びたきれいな姿勢で
４月最後のレッスンを終了したいと思います♪
４月３０日（火）１０：００～区民交流センターにて開催です！
残あと１名様ですので、ご都合が合えばご参加いただけると嬉しいです♪
それでは、素敵な週末をお過ごしくださいませ
お天気も良く、と～っても気持ちの良い一日となりました！
朝「早起きできたので、参加します！」と、嬉しいご連絡をいただき、キャンセルが出たもののプライベートレッスン開催することができました＾＾
しかも、３人のお子様連れで
気に入ってご参加いただけて、本当にうれしいです。
いつも、ありがとうございます！！
さて、２人っきりでの１時間の始まりは、目を閉じてその場で３０歩です
骨盤のゆがみを知っていただくのが狙いです！
３０秒後目を開けると、少し前進＾＾
立つ時や座る時、家事をするときなど、骨盤を立てることを意識して生活するだけで体は変わってきます。
ぜひ、お試しください！！
ご自分の骨盤の状態を知っていただいたあとは、ストレッチ・呼吸法
そのあとは久しぶりに、骨盤歩きを行いました！
骨盤を立てて長座の姿勢で、前進⇔後進します。
有酸素運動と骨盤調整が一度にできるので、とってもおすすめです
姿勢美人ピラティスのメニューを一通り行って、気になる部分に効果的な動きを＋！！
ムービングブリッジ弱⇒強へ、バリエーションを３種類行いました
初レッスン参加後から、自宅で色々しているようで、動きも前よりもスムーズになっていました。
「気持ちいい～、やっぱりスッキリするね！」と、嬉しい感想をいただきました💕
大人しく待ってくれていた子供たち、本当にありがとうね＾＾
そして、次回筋力UPピラティスのご予約もいただき、ありがとうございます！
姿勢美人ピラティスも、あと１回となりました
骨盤を立てて、背骨を長～く、耳肩遠く、鎖骨を長く、身長が伸びたんじゃないかと思うくらい、ピーンと伸びたきれいな姿勢で
４月最後のレッスンを終了したいと思います♪
４月３０日（火）１０：００～区民交流センターにて開催です！
残あと１名様ですので、ご都合が合えばご参加いただけると嬉しいです♪
それでは、素敵な週末をお過ごしくださいませ