こんにちは！
雨も上がり、道路がちらほら乾いてきました＾＾
さて、お子様の幼稚園や学校も始まり、一週間ほど経ちましたがいかがお過ごしでしょうか？
５月は夏に向けて代謝しやすい体造りを！！ということで、「筋力UPピラティス」をテーマに進めていきます♪
筋肉がないと脂肪は燃えません！！
ピラティスにプッシュアップを加えたりと、おうちでも行っていただけるようトレーニングも取り入れていきます。
夏までに、しなやかな筋肉をつけていきましょう♪
【５月前半のご予約開始です】
５月１日（水） ９：３０ 高野台地域集会所
５月８日（水） １０：００ 上石神井地域集会所
５月１１日（土） ９：３０ 高野台地域集会所
５月１３日（月） ９：３０ 高野台地域集会所
５月１５日（水） １０：００ 区民交流センター
５月２０日（月） ９：３０ 区民交流センター
５月２２日（水） １０：００ 上石神井地域集会所
５月２７日（月） ９：３０ 高野台地域集会所
５月２９日（水） １０：００ 高野台地域集会所
時間と場所がバラバラで申し訳ありません。。
４月のご予約も承り中です！
土曜日レッスンは、運動不足のパパもご一緒に、ご参加していただけます。
０歳からのお子様と一緒にご参加いただけます。
（保育士はおりませんのでお子様は自己管理でお願い致します。
レッスン中の万が一の怪我、トラブル等は自己責任となりますので
ご理解のほどよろしくお願いします。（お子様を含む））
持ち物：ヨガマット（なければバスタオル）
汗拭きタオル
水分補給
動きやすい格好
お子様のおもちゃ
レッスン時間は、全て１時間です♫
１レッスン １５００円（累計参加回数による割引クーポンあり）
※入会金、キャンセル料なし
毎回、少しずつ内容を変えてレッスンしていきますので、楽しみにしていてくださいね！
それでは、素敵な一日をお過ごしくださいませ＾＾
お会いできるのを楽しみにしています♪
SOWA
大塲かおり
09098783099
sowa.pmk@gmail.com
http://ameblo.jp/sowa77/
雨も上がり、道路がちらほら乾いてきました＾＾
さて、お子様の幼稚園や学校も始まり、一週間ほど経ちましたがいかがお過ごしでしょうか？
５月は夏に向けて代謝しやすい体造りを！！ということで、「筋力UPピラティス」をテーマに進めていきます♪
筋肉がないと脂肪は燃えません！！
ピラティスにプッシュアップを加えたりと、おうちでも行っていただけるようトレーニングも取り入れていきます。
夏までに、しなやかな筋肉をつけていきましょう♪
【５月前半のご予約開始です】
５月１日（水） ９：３０ 高野台地域集会所
５月８日（水） １０：００ 上石神井地域集会所
５月１１日（土） ９：３０ 高野台地域集会所
５月１３日（月） ９：３０ 高野台地域集会所
５月１５日（水） １０：００ 区民交流センター
５月２０日（月） ９：３０ 区民交流センター
５月２２日（水） １０：００ 上石神井地域集会所
５月２７日（月） ９：３０ 高野台地域集会所
５月２９日（水） １０：００ 高野台地域集会所
時間と場所がバラバラで申し訳ありません。。
４月のご予約も承り中です！
土曜日レッスンは、運動不足のパパもご一緒に、ご参加していただけます。
０歳からのお子様と一緒にご参加いただけます。
（保育士はおりませんのでお子様は自己管理でお願い致します。
レッスン中の万が一の怪我、トラブル等は自己責任となりますので
ご理解のほどよろしくお願いします。（お子様を含む））
持ち物：ヨガマット（なければバスタオル）
汗拭きタオル
水分補給
動きやすい格好
お子様のおもちゃ
レッスン時間は、全て１時間です♫
１レッスン １５００円（累計参加回数による割引クーポンあり）
※入会金、キャンセル料なし
毎回、少しずつ内容を変えてレッスンしていきますので、楽しみにしていてくださいね！
それでは、素敵な一日をお過ごしくださいませ＾＾
お会いできるのを楽しみにしています♪
SOWA
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09098783099
sowa.pmk@gmail.com
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