４．３ 姿勢美人ピラティス レッスンポイント！

こんにちは！

いつもご覧いただき、ありがとうござます＾＾

あいにくのお天気＋強風、お怪我はありませんか？

私は強風に負けてしまい、自転車を倒してしまいました

だれも乗っていなくてよかったです


さて、こんなあいにくの雨にも関わらず、年中さんの女の子を連れてご参加していただきました！


今日は、春休みの兄たちも連れて行かせていただいたのですが、兄さんと一緒になって遊んでくれたので助かりました＾＾

みんな、お利口さんにしてくれてありがとうね＾＾

今日ご参加いただいた方はピラティス初体験の方でした。

普段ヨガをされているので、口から吐く呼吸に戸惑われたものの、すぐに上手にできるようになっていました＾＾

吐ききれる感じがすると、おっしゃられていました！

深い呼吸で、ご自分としっかり向き合いながら１つ１つ丁寧に行っていただけました。

身体造りをしたいとのことでしたので、少しきつめのメニューに変更

骨の位置も確認しながら、さらに質も高めていきました。

ハンドレッドでは、両脚を天井に、肩甲骨から持ち上げて目線はおへそ

ちょっと辛そうでしたが、ピーンと伸びた手足で見とれてしまうくらいきれいなポーズで行ってらっしゃいました。

１つ１つ、今効いている筋肉をお話ししながら、私も再確認することができました

レッスン終了後は、「お腹周りが違う！！」「身体に効いていい感じ！」と締まった感じを実感していただけたようです

今、ご自分の夢に向かって頑張ってらっしゃるので、応援しています！

今日は嵐の中ありがとうございました

明日も高野台集会所にてレッスンです！

どんなレッスンになるか、今から楽しみです♪

今日も明日も、素敵な１日になりますように＾＾