バストアップに効果的です！

こんにちは！

日差しも出てきて、穏やかな日になりましたね＾＾

今日もあと半日、穏やかに過ごせますように♪

私事なのですが、昨年末に卒乳いたしました

授乳中はボインなので、垂れもそこまで気にならなかったのですが、卒乳から１ヶ月経った今驚くほど小さくなっています。

そして、若いころとは違い張りも・・・・・

引力に負けない、素敵なバストライン造りがんばります！！

参加してくださる方の中にも、授乳中や卒乳された方、卒乳から時間が経過している方がいらっしゃいます

いつもは「背中～・おなか～・お尻～」とお声がけをしていますが、本日は「バストアップ～」をご紹介いたします



腕立て伏せなのですが、写真のように手をハの字にして行います。

ハの字にすることで、大胸筋に働きかけ、美しいバストラインを手に入れることが出来ます




きつく感じる方は、膝を立ててOKです＾＾

お試しください＾＾

それでは、今日も明日も素敵な一日になりますように♪


SOWA　大塲かおり