おはようございます。
久々に１０時間以上寝てしまいました。
腰が痛いです(ﾉ_-｡)
でもすっきり。
今週のハードスケジュールに耐えられそうですo(^▽^)o
さて前回「不安」は誰でもあって
当たり前って話をしました。
今回は、「不安」が膨らまない方法をお伝えします。
感謝の言葉を口にするとか
もし可能なら運動するとか
色んな方法はありますが
今回は１つ
「書き出す」という方法をご提案させて下さい('-^*)/
書くというのは、なぜこんなにすごい力を発揮するのでしょうか。
「書く力」については今後も伝えていきますね。
不安を書き出すと、「整理」できます。
書かないと「漠然」としていて
客観視もできず、整理しずらい（ｉДｉ）
不安を書き出すと
解決できそうなもの
と
解決できないもの
に区分けできます。
つまり
整理できていないと、
そもそも、がんばっても解決できないものに
時間をさいてウーンウーンと悩んだり
逆に
がんばれば解決できたり
具体的に対策が打てる部分があるのに
動かずにいる
という状態に陥ってしまいます。(´д｀lll)
双雲にダマされたと思って、
まずは書き出してみてちょ( ´艸｀)
書き出すということは
お金をかけずに自分というカウンセラーをつけるということでっす
必ず効果ありまっせ
双雲＠書き出すならできればじっくり墨と筆で(´0ﾉ｀*)
武田双雲にダマされろ~人生が一瞬で楽しくなる77の方法/武田 双雲
￥1,260
Amazon.co.jp
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腰が痛いです(ﾉ_-｡)
でもすっきり。
今週のハードスケジュールに耐えられそうですo(^▽^)o
さて前回「不安」は誰でもあって
当たり前って話をしました。
今回は、「不安」が膨らまない方法をお伝えします。
感謝の言葉を口にするとか
もし可能なら運動するとか
色んな方法はありますが
今回は１つ
「書き出す」という方法をご提案させて下さい('-^*)/
書くというのは、なぜこんなにすごい力を発揮するのでしょうか。
「書く力」については今後も伝えていきますね。
不安を書き出すと、「整理」できます。
書かないと「漠然」としていて
客観視もできず、整理しずらい（ｉДｉ）
不安を書き出すと
解決できそうなもの
と
解決できないもの
に区分けできます。
つまり
整理できていないと、
そもそも、がんばっても解決できないものに
時間をさいてウーンウーンと悩んだり
逆に
がんばれば解決できたり
具体的に対策が打てる部分があるのに
動かずにいる
という状態に陥ってしまいます。(´д｀lll)
双雲にダマされたと思って、
まずは書き出してみてちょ( ´艸｀)
書き出すということは
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