今日は、リハビリやって！診察からのジムでした。
リハビリでは、カーフレイズを開始しました。
平行棒に捕まりながら両足でやりましたが、つま先立ちの状態でなかなかのびません。
固まってるって感じです。
診察では、足の確認と１ヶ月後にジョグをやるための指示をもらいました。
ジムでは、指示を受けた、トレッドミルで時速4キロで、歩きました。
いちおう、15分を２セット歩いてみました！
だいぶ歩き方は、ましにはなってきましたが、使ってなかったので体が左右にぶれていきます。
徐々にスピードを上げて、次の目標のジョグを目指してまた
１ヶ月やっていきます(^_^)b
足は、こんな状態です
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