ハードルまたぎ

中学の時からハードルを使ったトレーニングが自分は、好きです！

意外とハードルをまたぐことって簡単なようで難しいと思います。

またぐ時に地面に着いている足が開いたら力が逃げてしまうし、ハードルを越える時に、上半身が丸まって足を上げても体幹に力が入っていないので股関節の動きに繋がらないですね！

ただ単にやるのではなく、少しでも意識すれば投げにつながっていきますよ！