のほほ〜んなラン♪

明日から９月とは思えない空

今日はオヤスミで

しかも８月最終日なので

好きに走ったよ


敢えてガー様もしないでね


近所の公園に着いたら

ランＴは脱いじゃって～

ぐるぐるとゆるゆるとラン


多分、６：００～６：３０位の

ペースだと思う



１、２周ごとに給水したり



たまに、アタマから水浴び

日陰で休んだり
（R１８指定サービスショット）

裸足ランしたり。。。

って言うか、路面が熱かったから

アチチあちちで

軽やかなステップで走ったけどね



練習してる感、ゼロやね


とにかくのほほ～んな

解放的で

気持ちええランだったよ


距離は多分、１１キロ位



また、やるかね




iPhoneから午後は昼寝でもするかなの投稿