私の生理前を乗り切るためにしてる事

今、生理前です

去年の一時期まで、本当に生理前の症状に悩まされましたが、最近落ち着いてます

この漢方が効いてるのと、

身体を温める努力をしてるのが効いてます

この漢方は、婦人科で貰えます

「生理前の症状が辛い」

と伝えると、漢方かピルを処方されます

私は漢方を選んでます

漢方は体に良いのでオススメです

黄色い方は精神を安定させてくれる効果があります

月にかかる費用は2千円程度です

あと、プラセンタ注射も週一回は必ず行っています

これも生理前の症状に効果あります

婦人科で打ってくれ、一回1,500円です

40代になると保険適用で打てるそうです

（更年期治療にプラセンタが効くそうで）

身体を温めるのは、

お風呂と軽い運動が1番効果ある気がします

シャワーで済ませる事が多い私は、最近毎日湯船に浸かってます

生理前が凄く楽になった気がします

やっぱり、根本的に改善しないとダメですね

若い時は全然なかった生理前の症状

努力も必要です

前に比べたら全然良いですが、

やっぱりちょっといつもと違う生理前

ちょっとイライラしたり、いつもよりネガティヴになるのは、

「生理前だからしょうがない」

って、受け入れる様にしてます

あとは、必ず被害を受ける家族（夫や息子）に、生理前の時期を伝えてます

「もうすぐだから気をつけね」

って

女性だからこその悩み

みなさんも上手にお付き合いしましょう

花