窓を開けてみましょう

部屋からよどんだ空気が吐き出され、新鮮な空気が部屋中に入ってきます。

 

いかがでしょうか。

 

窓を開けると自然と外を見ませんか。

 

そして遠くを見ながら、深呼吸。

 

体が新鮮な空気に反応して、自然と深く吸い込みますね。

 

そして、何度か深呼吸をすると気分爽快になりませんか。

 

空気を入れ替えたと想像しただけでも、深呼吸したくなりますね。

 

『捨てるほど若返る！人生の「そうじ力」』P.63