指導の合間にはケアをする為に筋膜リリース。
この筒状の物使ってコロコロする。
約30分ほど、一ミリでも良くなればと思い。
疲れない身体が欲しい。
夜はコブラ会でハードな日。
やれた事もあるし、ダメな事も。
練習に一喜一憂は良くない。次にどう生かすか。
難しいがやりがいもある。
そんな感じ。
晩飯は送って頂いたイノシシ肉のステーキと米、アボカド食って回復に努めます！
では！
水曜日は指導3コマ→自分の練習の流れ。
この筒状の物使ってコロコロする。
やれた事もあるし、ダメな事も。
この筒状の物使ってコロコロする。
やれた事もあるし、ダメな事も。