くら～い話しじゃないよ。
むしろポジティブと受け止めてます。
適応障害という診断を受けて早数年。
未だに自分をコントロール出来ない状況に陥ってしまったりすることもありますが、
最近思うのは、
今何が原因で気持ちが沈んでいるのか、
だったらどうしたら落ち着くのか。 って事を分析するようになりました。
打ちひしがれて
落ち込んで、 を繰り返していたけど。
ちょっとここんところ上手に過ごせて居なかったんだけど、
昨日ゆっくり考えてみて、原因を３つほどみつけた。
どれもこれも、
今の現状を他人と比べてしまったり、
他人がうらやましく思えたり。
うまくいかなかった試験など。
じゃー、どうしたらいいか？ と。
簡単に頭を切り替えられる事は出来ないけど、
「それでもいいじゃん。私は私のペースで、焦らなくっていいじゃんか。」
と考えることはもちろん、
あたしは音楽好きなんだよな～～～
と、すっごく古いんだけど
好きな曲があって、
それこそイヤホンでベッドにもぐりながら数え切れないほどリピートして、
（2時間以上同じ曲きいてた 笑）
気がついたら少し（真夜中に）笑っていて（キモいじゃんね 笑）、
ぐっすり眠った！ 笑
が。
お母さん、何を勘違いしたか、
『あんた！６時半になっちゃうわよ！』と起こしに来た。
土曜ですがな。
お休みですがな。
ということで６時半起床で今に至ります 笑
そして今何をしたいのかを考えました。
言い訳がずっと続いているけど、
一人でゆっくりしたいんです。
ダンスのお友達大勢での薬膳鍋、すごく楽しみにしていたけど、
今日は一人の時間を優先することに決めました。
先日、有機野菜がごっそり届き、
今朝は大根の葉を炒めてふりかけ？をつくり、
これからサツマイモでサラダを作ります。
さらにはごぼうでスープなんか作ってみようかな☆って。
そして最近、玄米食を続けて居ますが、
ここに刻みしょうがを入れた「しょうがご飯」、これがおいしい！
そして根菜を意識して取り入れています。
お通じの良い事と言ったら・・・ 爆
書けませんけども 笑
心と身体は本当に繋がっているので、
心が疲れていたら、
連鎖で身体を壊してしまわないように気をつけてあげると、
身体は健康に、
そうすると気持ちも晴れてくる。
そう信じて、
雨の土曜日を過ごします。
スープ上手に出来たらアップしようかな♪
むしろポジティブと受け止めてます。
適応障害という診断を受けて早数年。
未だに自分をコントロール出来ない状況に陥ってしまったりすることもありますが、
最近思うのは、
今何が原因で気持ちが沈んでいるのか、
だったらどうしたら落ち着くのか。 って事を分析するようになりました。
打ちひしがれて
落ち込んで、 を繰り返していたけど。
ちょっとここんところ上手に過ごせて居なかったんだけど、
昨日ゆっくり考えてみて、原因を３つほどみつけた。
どれもこれも、
今の現状を他人と比べてしまったり、
他人がうらやましく思えたり。
うまくいかなかった試験など。
じゃー、どうしたらいいか？ と。
簡単に頭を切り替えられる事は出来ないけど、
「それでもいいじゃん。私は私のペースで、焦らなくっていいじゃんか。」
と考えることはもちろん、
あたしは音楽好きなんだよな～～～
と、すっごく古いんだけど
好きな曲があって、
それこそイヤホンでベッドにもぐりながら数え切れないほどリピートして、
（2時間以上同じ曲きいてた 笑）
気がついたら少し（真夜中に）笑っていて（キモいじゃんね 笑）、
ぐっすり眠った！ 笑
が。
お母さん、何を勘違いしたか、
『あんた！６時半になっちゃうわよ！』と起こしに来た。
土曜ですがな。
お休みですがな。
ということで６時半起床で今に至ります 笑
そして今何をしたいのかを考えました。
言い訳がずっと続いているけど、
一人でゆっくりしたいんです。
ダンスのお友達大勢での薬膳鍋、すごく楽しみにしていたけど、
今日は一人の時間を優先することに決めました。
先日、有機野菜がごっそり届き、
今朝は大根の葉を炒めてふりかけ？をつくり、
これからサツマイモでサラダを作ります。
さらにはごぼうでスープなんか作ってみようかな☆って。
そして最近、玄米食を続けて居ますが、
ここに刻みしょうがを入れた「しょうがご飯」、これがおいしい！
そして根菜を意識して取り入れています。
お通じの良い事と言ったら・・・ 爆
書けませんけども 笑
心と身体は本当に繋がっているので、
心が疲れていたら、
連鎖で身体を壊してしまわないように気をつけてあげると、
身体は健康に、
そうすると気持ちも晴れてくる。
そう信じて、
雨の土曜日を過ごします。
スープ上手に出来たらアップしようかな♪