安眠ハーブティーとバスソルト作り

質の良い睡眠のために・・・

ゆっくりお茶を飲んだり、バスタブに好きな香りをいれて

一日の疲れをじんわりとってあげる・・・

そんな時間を大切にしたい

今回のみどりの研究会では

ちょっとひと手間かけたバスソルト作り

ナイトティーには何がいいでしょう？

私はこのリンデンの葉、花のお茶が大好きです

リンデン（セイヨウボダイジュ）

葉は羽のような形と黄色い小さいお花

なんとも見ているだけでかわいい・・・

不安や緊張など精神を落ち着かせてくれる効果があるといわれています