サジェスチョンとは、自分を肯定するポジティブな言葉。
愛の言葉です。
アファメーションとも呼ばれていますが、
このサジェスチョンが潜在意識に入ることにより、
マイナスのメッセージからプラスへと書き換えをすることができます。
例えば「私は価値のない人間です」
とマイナスなメッセージが潜在意識にあったとします。
これを「私は才能溢れる人間です」
とプラスのメッセージに換えることができるのです。
これを行うことがヒプノセラピーになるわけですが、
実は自分でもセルフヒプノとして簡単にできます。
毎日見えるところに、サジェスチョンを書いて置き、
何度もその言葉を見ることで、潜在意識にプラスのメッセージを届けましょう♪
そしてセルフヒプノが一番効果的な時っていうのがあります。
それは寝る前と起きる前です。
なんとなく、ぼーっと起きてるけど、
身体は動かないような状態の時ありますよね？
そんな時にサジェスチョンを言ってください。
（お言葉に出さなくても頭で思うだけでも大丈夫です。）
寝る前、起きる前っていうのは、潜在意識にアクセスしやすくなってるため、
メッセージが入りやすいです。
セルフケアはとっても大切です。
今の自分に必要なサジェスチョンなどを
このブログでも紹介していきたいなって思ってます。
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