こんばんは＾＾
今月は森林浴強化月間？？(^ε^)♪
二年ぶりに箕面の滝に行ってきました。
ワンワンヽ(*'0'*)ﾂ
昨日は
お客さまから面白いハワイのお土産を
いただきました。
フェイスパックです＾＾
ハーブテント（ハーバリックヒーリングテント）とトリートメントに
足ツボ（強め）をプラスで施術をさせてもらったのですが
力を入れるのは
ほーーんとひさしぶりで。
（二年ぶり？（･ε･)）
このとき明らかになったのは
腰で固定して力を加えているということでした。。
（腕とかは全然疲れないんですよねー）
腰を固めているといっても
ほんの2～30分。
その後もずーーっと
腰に力が入ったまんまで
なんだか気持ちわるかったです(ﾉ_･｡)
実は
力を入れるのは簡単で
抜くほうが難しいのですね。。。
それは、気持ちも同じなのでしょう。
子育てがはじまってからは特に感じていますが
神経が高ぶりやすくって
（しなければならないことが多いから）なにかがすぐに溜まってくるようです。
心身の疲れに気づかずがんばり続けると
いろんなことが悪循環になってくるのです。
こまめにガス抜きしながら
心地よい
良い気分になることを自分に与えてあげる。
肩の力が
ふっと抜けるような時間
場所を
作るように動く
好きなことをして、くつろいで
自分を大切にしようとおもった6月でした(*´ω｀*)