Q：視力の向上は具体的にどのようにすればいいのですか？
A:遠近運動をします。裸眼の状態で、近くの目標と遠くの目標を交互に見るようにします。最初はゆっくりと視点を移動し、次にできるだけ速く視点を移動してください。まずは、各5秒間ぐらい行うところから始め、じょじょに時間を長くしてみましょう。くれぐれもやり過ぎに注意してください。
＜新日本速読研究会Q&A100からの引用＞
【速読ビジネス講師の解説】
このトレーニングは街中でもできます。
近くの目標と遠くの目標とを交互にみたり
電車のな中で近くの広告と外部のビルなどを交互に見るなどでトレーニングはできます。
視点の移動は、最初は疲れるかもしれません。
トレーニングの度合により眼筋が強化されれば、慣れてくると思います。
読んでよかったと思った人は、もしよろしければブログランキング
をクリックしてください。
よろしければ”ペタ”もお願いします。
