足健道さと足ツボ療術院の田辺智美です。
息を吐くたびに
辛い・悲しい・苦しい・むなしい・悔しい
感情が減って
息を吸うたびに
力が宿り【英気】が養われる
呼吸とは
マイナスを吐いて
プラスを吸うこと
マイナス感情を体の中に
溜め込まないこと
大きく息を吐いて
どんどん出しましょう。
宇宙上のプラスエネルギーを
ぜーんぶ自分の中に
取り入れるイメージで
大きく吸いましょう。
いつもの呼吸を
こんな風に意識すると
気持ちいい。
数秒で出来る
マイナスをプラスに変える方法です。
●コツは
呼吸の文字通り
はじめに吐くこと（呼）
出し切ってから
思いっきり吸いましょう（吸）
【鼻呼吸】がおすすめです。