足揉みの心得

＝健康になる足揉みの心得＝

１・脱力する（丹田に意識を集中）

　逆腹式呼吸法で呼吸を整える

２・イメージトレーニング

　　反射区やツボが関連する臓器に伝達され

血液がスムーズに流れていくイメージをする

３・必ず回復させると信念を持つ

　何事もそうですが、出来ない・・・

変わらない・・・と思っていては、なるものもならない

４・毎日足を揉む

　何事もコツ・・・コツ・・・が大切です

1日1分でもいいので、足を触る習慣をつけましょう