「かかったかなのサイン 」
：潜伏期間は1～7日間
：症状は急な発熱(38℃～40℃)
：悪寒、頭痛、筋肉痛、関節痛、下痢
：有症状期間は3日～7日程度
「かからないために、かかっても重くならないために 」
１発生地域などに関する情報に耳を傾ける。
２臨床症状も季節性インフルエンザと似ているので、冷静な判断が必要。
３可能な限り人混みを避ける。手洗い。
４不織布製のマスクは完全ではないが、予防に一定の効果がある。
５うがいは、必ずしも感染を予防できないが、のどを清浄に保つ効果がある。
６季節性インフルエンザに対する予防と同様に、適切な栄養と睡眠をとって一般的な体力を維持する。
厚生労働省
とあります。
かからないためには、やはり
免疫力を上げておくことが大切なのです。
｛インフルエンザにかからないための足揉み方法♪｝
＊排泄機能を高める(腎臓・輸尿管・膀胱・尿道）
＊のど・鼻の通りをよくする(扁桃腺・首・頸つい・胸椎・副鼻腔・鼻）
＊免疫を高める(胸リンパ・上、下半身リンパ・脾臓・肝臓）
＊筋肉を緩める(５指・足首ふくらはぎ）
をもんでください。
これで免疫力は上がります♪