陰と陽の転換日にするといいこと＋いただきもの

足健道さと足ツボ療術院

の田辺智美でございます。

2025年後半は、たくさんあるSNSを

どのように利用するのか。

変えたほうがいいのか。

このままではいけない。

どれを選んでいけばいいのかを考えていました。

アメブロ（田辺智美オフィシャルブログ）

X（田辺智美）

Instagram（田辺智美）

Facebook（田辺智美、足健道さと足ツボ療術院）

WordPress(足健道さと足ツボ療術院、

社）足健道ジャパンプロフェッショナル協会）

note（田辺智美）←これはいま準備中。

それで、まずは

ずっとアメブロで書いてきた

いただきものブログを

足健道さと足ツボ療術ブログで

書き始めたのだけれど

「ナンカチガウ」

11月18日から下書き保存したまま進まない。

7月と12月に動画セミナーに

参加したけれど、結局は

「毎日続けられるか」

と自分に問うてみて

・・・・・・・・・

止まる。

チャットGPTとものすごく長い

やり取りを続けて、

自信満々に作ってくれた

サムネイルのあまりのダサさに

傷つくぐらいショックを受けて（笑）

止まる。

気を取り直して

Canvaでたくさんのサムネイルを

作ったけれど。

どのように投稿していくかと

考えているうちに、止まる。

そういえば、

2025年は12月22日が冬至。

夏至から冬至までの期間は

「動」から「静」に変わる

陽から陰の転換日です。

この1年を振り返る時期でもあります。

「情報」「情報」「情報」時代。

ふと、振り回されそうに

なっている事に気づきます。

心を落ち着かせて、静かに、

バランスを調整して、思考を整える。

アメブロ辞める。

やっぱり続ける。と

迷いに迷っていましたが

「なぜそれをするのか」

「一人でも多くの人に

足健道（そくけんどう）の足もみを伝える」

の原点の軸を思い出して

コツコツやっていきます。

それでは、これまでどおりに

お弟子さんやクライアント様からの

愛のいただきものブログは

アメブロに書いていきます！

■千葉県　

2級プロ養成講座卒業生　K．M様

千葉県名物　落花生♪

こんなに美味しい落花生、

ピーナッツを食べたことがない！

っていうぐらい美味しかった！

噛んだ瞬間に、甘い香ばしい風味が口の中に

ブワーって広がって、

噛みしめるたびにコクが増していく。

やめられない！止まらない！（笑）

・落花生は約50％が脂質。

しかし！！！

GI値が15なので、寒天やもずくと並ぶ

血糖値が上昇しにくい太りにくい食品なんです！

・オレイン酸・リノール酸で、

中性脂肪や悪玉コレステロールを下げ

動脈硬化などの生活習慣病を予防する。

・パルミチン酸、リノール酸、αリノレン酸で、

脳出血や心臓病などによる死亡率を下げます。
 

薄皮のポリフェノールで、抗ガン作用、

美肌効果、アンチエイジング

ただし食べ過ぎは禁物！

1日20~30粒がベスト。

つい食べすぎてしまうので、数えながら食べました笑

■神奈川県　

2級プロ養成講座卒業生　I．Y様

湘南名物「富士美」最中＆饅頭♪

あっさりしているのに、口の中で

コクと甘みが充満してくる。

美味しいので1日1個と決めたのに

頭の中が、饅頭でいっぱいになって

2個食べてしまう笑。

■K．Y様

石川県特別品種「フリージア」

花言葉は、

ピンク「親愛の情」「友情」「感謝」

黄色「無邪気」

紫「憧れ」

白「あどけなさ」

お花のまわりは、光る。

場を変えてくれるんですよね。

■石川県　

2級プロ養成講座卒業生　

「足健道うえだ足ツボ療術院」U.M様

食べる煮干し＆カカオ72％チョコレート♪

カルシウムは、牛乳の20倍

ビタミンDで免疫力を強化

DHAで中性脂肪を調整

EPAで認知機能アップ

タンパク質で骨や歯を強化

●高カカオチョコレートは、

カカオポリフェノールの抗酸化作用により、

高血圧・動脈硬化予防、認知機能改善

コレステロール値を下げ、心臓の負担を軽減

■K．T様

サニーレタス＆玉ねぎ♪

・サニーレタス

レタスの10倍のβカロチン！

免疫力をレベルアップして老化を予防！

ビタミンAに変換されるので、目にも良い！

ビタミンCは3倍！

免疫アップ！美白。

ビタミンEは4倍！

動脈硬化＋血栓予防＋

血圧安定＋コレステロール値を下げる。

・新玉ねぎ

硫化リアルで血液サラサラ。

コレステロールを抑制して

心筋梗塞や脳梗塞を予防。

ケルセチンでがんや生活習慣病を予防。

フラクトオリゴ糖で

脂質代謝＋血糖値を調整＋腸内浄化作用

ビタミンB郡で代謝、神経系の調整、美肌。

いつもありがとうございます！

感謝を込めて。

やっぱりアメブロをやめない。「重版決定」ミトコンドリアを強化する！

足健道さと足ツボ療術院

の田辺智美でございます。

2025年9月頃から、

アメブロの記事を見ようとすると、

画面いっぱいの「✗マークがない」広告

が出てきて記事を読むためには、

どうしてもその広告を一旦クリックして

見ないといけない。

そんな仕様になったようです。

なので、10月に

足健道さと足ツボ療術院ブログで

16年間大変お世話になったアメブロをやめる

記事を投稿しました。

それがこれです↓

「アメブロ」やめます！

でも、やっぱり思うんです。

ずっと続けてきたアメブロには

ものすごい愛着がある。

なので、足健道ブログの更新告知を

していこうと思います！

↓足健道オリジナルの足もみ棒「足健棒」

力がいらない。

細胞が壊れるような痛さがない。

全身に使える。

10/16 【入荷】プレミアム九谷焼もみもみくん | 足健道 さと足ツボ療術院

↓足健道オリジナルクリーム

10/30 【入荷】カラダがキレイになるクリーム | 足健道 さと足ツボ療術院

2025年7月に「新装版」となって発売された

足の裏もみで病気が治る！痛みが消える！

の重版が決定しました！

11/6 【2刷重版】その症状は心のSOS。ミトコンドリアを強化する方法。 | 足健道 さと足ツボ療術院

一人でも多くの人が免疫力を上げて

ワクワク元気になれますように。

不調が伝えていること＋いただきもの

足健道さと足ツボ療術院

の田辺智美でございます。

ご献本いただきました！

緑内障・白内障・黄斑変性 自分で防ぎ治す特効ケア

に、足健道（そくけんどう）の足もみが、紹介されました。

この本は、健康雑誌「壮快」「安心」「ゆほびか」に掲載された人気記事をよりすぐり、加筆修正を行い、ブティック社ムック「新装版」として生まれました。

気になる目の症状はありますか？

その症状が数週間続くようであれば、そのまま放置しないで、病院での検査をして、どのような状態であるのかを確認してください。西洋医学的にできることはするのです。

そうして「目を大切にする」という意識を持ちましょう。

不調は、生活とか思考の習慣を改善してください。

と体が知らせています。

心と体を自分で大切にしながら生きていく「きっかけ」としていくのです。

心と体が元気で健康であることは、決して、当たり前のことではないのです。

このムックでは、10名の医師と6名の各種療術専門家が、様々な療法をご紹介＋解説しています。

自分に合うものを選んで、毎日、続けてみてください。

それでは、最近のいただきもののご紹介です。

■鹿児島県　

2級プロ養成講座課題中　K．M様

宮崎名物　きんかん♪

過去に1回ぐらい食べたことがあるか…と、思わず振り返るぐらい金柑って食べる習慣がありませんでした。

さっと水洗いしてから、ヘタだけとって、そのままかぶりつくのだと、「種は除くよ」と教えていただきました。

う〜ん、美味しい！！

どうしてこんなに美味しくて体に良いものを食べる習慣がなかったのか！

もったいない！とハマリにハマって、以降、見かけたら買うようになりました♪

本当は、袋にパンパンに入っていたのですが、早く食べたくて写真を撮るのを忘れていました！

ビタミンCで、抗酸化風邪予防

ビタミンEで、血行促進、生活習慣病予防

食物繊維で、便秘予防

ヘスペリジンで、毛細血管強化

β-クリプトキサンチンで、悪玉コレステロールを下げる

■K．Y様

葉牡丹♪

花言葉は

「祝福」紅白の色を連想するから

「愛を包む」包み込むような葉の姿から。

「物事に動じない」冬の寒さにも耐えながら美しさを保つから。

■N．K様

クリスマスケーキ♪

ケーキって、子供の頃1年に1回、クリスマスにしか食べられない夢のような貴重なモノでした。

（あの頃はバターケーキなんですけど笑）

末っ子の私は、じゃんけんでいつも負けて、ワンワン泣いていました。

年齢差を鑑みると、あみだくじが公平だったと今でも思う笑。

でもそのおかげで、大人になってから、イベントのじゃんけん大会などで、最後まで勝ち残り、懸賞をいただいたことがよくあります。鍛えられたんですね。

そんな貴重だったケーキを、このお仕事をするようになってからは、多くのクライアント様にいただけるようになって、ときどき当時を思い出すのです。

■K．T様

長ネギ＋紫蘇ふりかけ♪

長ネギは、子どもころ祖母に

「食べないかんのやぞ！体にいいんやぞ！」

とよく言われたのを覚えています。

ビタミンCで、抗酸化免疫力アップ

カリウムで高血圧予防

ベータカロチンで、視力強化＆皮膚強化

硫化リアルで、血液サラサラ

葉酸で、造血・代謝アップ、貧血予防

しそは、

βカロチン、ビタミンB2、カルシウムの含有量が、野菜の中でトップクラス！

喉や肺、胃腸なども含む皮膚粘膜＋視力強化＋代謝エネルギー強化＋骨粗鬆症予防

いつもありがとうございます。

感謝を込めて。

↓安心11月号に紹介された記事を公開いたしました↓

クライアント様の声

緑内障の眼圧や血糖値、脂肪肝が正常化。体重も8kg減。

緑内障の眼圧や血糖値、脂肪肝が正常化。体重も8kg減。 | 足健道 さと足ツボ療術院

↓足健道さと足ツボ療術院ブログを更新いたしました

5/24 【26刷重版】心強さという味方 | 足健道 さと足ツボ療術院

29刷＋26刷 重版出来＋いただきもの

足健道さと足ツボ療術院

の田辺智美でございます。

おかげさまで

「文庫版」足もみで心も体も超健康になる！

の【26刷重版出来】

【図解版】足もみで心も体も超健康になる！

の【29刷重版出来】

のお知らせを三笠書房様よりいただきました。

出版する前からのご縁のクライアント様

私を見つけてくださいました編集者様

ご支援＋ご協力＋応援をいただいている皆様に、

心より感謝申し上げます。

私の書籍は、お一人の方とのご縁が繋がると

その方が、自分の大切な人に伝えてくれる。

という「元気＋健康＋キレイ」のリレーが続いています。

本当に心強く思っています。

一人でも多くの人に伝わりますように。

元気で健康でキレイでいられる人たちが、

増えていきますように。

それでは、最近のクライアント様、お弟子さんからの

いただきもののご紹介です。

■千葉県　

2級プロ養成講座受講中のK．M様

千葉県で美味しいと評判の

パイとおまんじゅうセット♪

賞味期限が結構あったので、

ゆっくり食べようと思っていたのに。

美味しくて毎日毎日、食べました。

そして、太りました（笑）

あっという間に完食！

■岐阜県

2級プロ養成講座卒業生のN.C様

岐阜県で美味しいと評判のお菓子セット♪

体に良いなと感じるシンプルさ。

なのにコクが有る。

ランチにひとつプラスして食べました！

■K．T様

安寧芋と紫芋♪

さつまいものビタミンCは、熱に強く、

皮膚粘膜の強化、免疫力アップ。

ビタミンEで、細胞や血管の老化予防の抗酸化作用

ホルモンバランス調整。

ベータカロチンで、免疫力アップとアンチエイジング。

紫芋のアントシアニンで、目の健康維持。

皮をパリッパリに焼く芋は、どれも美味しいのだけど

ネットリとしたジューシーさは、安納芋が一番かなぁ。

■N．K様

加賀銘菓　川端御亭（かわばたおちん）最中♪

1709年（宝永6年）に、大聖寺藩3代藩主前田利直の

休憩所のために建築された国指定重要文化財の名前。

柔らかいカステラとあんことクリームが入っています。

■O．R様

手作りレモンケーキとレモネードジャム♪

ビタミンCで、抗酸化作用と免疫力アップ

クエン酸で疲労回復

リモネンでリラックス効果

いつもありがとうございます！
感謝を込めて。

↓足健道さと足ツボ療術院ブログを更新しています。↓

6/7 【足もみ＋心もみ】バランスの法則 | 足健道 さと足ツボ療術院

薔薇色の世界がある場所＋いただきもの

足健道さと足ツボ療術院

の田辺智美でございます。

寝て、起きて、歯を磨いて、仕事して、

食べて、歯を磨いて、仕事して、

また食べて、お風呂入って、歯を磨いて、

足をもんで、仕事して、再び寝る。

（仕事＝勉強や家事などの身の回りのことも含む）

ときどき、

人に会ったり、電話したり、メールしたり。

本を読んだり、映画やドラマを見たり。

たまに、

食事に行ったり、出かけたり、買い物したり。

人生は、この繰り返しだなぁと、

ふと、思ったときに

薔薇色の世界が、きっとどこかにある。

ココではなくて、もっとどこかに。

そんなことを思いながら

生きていたのではないか、と思った。

で、薔薇色の世界って何？

ググってみたら、

幸福で、喜びが多くて、希望に満ちた明るい世界のこと。

薔薇の明るく華やかなイメージを

例えて作られた概念であり

決して王子様やお姫さまの世界ではない（笑）

ドイツの哲学者ニーチェは言った。

人は自分が見たいものを見て、それを正しいと信じ込む。

それが生きる力になるからだ。

乗り越える元気が湧くからだ。

そして、見たいものは、

人の欲望によってそれぞれに違う。

生活のアレコレ一つひとつを「丁寧にしよう」

と意識するようになったら、

その瞬間瞬間が楽しくなる。

寝るときに何を思うか。

目が覚めた瞬間何を考えるか。

歯を隙間なく磨く意識をする。

今の自分を最大限に活かせる身支度をする。

仕事ができることの喜びを噛みしめる。

食べることの感謝。

体を大切に洗う。

人生の最期のその時まで共に歩む身体を

愛しみながら足をもむ。

薔薇色の世界は、決してものすごく特別なことではなくて

毎日の生活の中の今この場所で創れるもの。

それでは、クライアント様＋生徒様＋お弟子さんからの

薔薇色のいただきもののご紹介です。

■茨城県　H．E様

茨城名物　吉原殿中と水戸の梅

「吉原殿中」♪

江戸時代から伝え継がれた職人手作りお菓子。

柔らかいあられに、きなこをたっぷりと絡めてある。

江戸の時代の人たちが、

このお菓子を食べていたのだと想像するだけで、

なんだか感慨深く、江戸を味わう気分になれました。

きなこは、タンパク質、大豆イソフラボン、

食物繊維、カルシウム、鉄分、オリゴ糖、

ビタミン豊富なスーパーフードです！

「水戸の梅」♪

明治から伝え継いだ100年製法。

白あんを赤しそで包んだ和菓子。

初めての食感と味。

100年も前にこんな美味しいお菓子があったのだ

ということに感動です！

美味しいものは、支持されるんだなぁ。

赤しそは、βカロテン、ビタミンE・K・B群で、

皮膚、抗酸化作用、骨の強化、神経機能強化。

ロズマリン酸で、動脈硬化、アレルギー緩和。

■福井県

足健道　陽だまり　足ツボ療術院

福井県で評判のきなこもち〜♪

■岐阜県　

今年開業予定のN．C様

岐阜県で美味しいと評判のパウンドケーキ♪

体に良さそうな材料で、美味しかった！

■T・K様

富山県名物お土産

「十割せんべい」♪

白エビ＋甘エビ＋カニの味が楽しかった！

■O．E様

ディズニーシーのお土産♪

おかき♪

ディズニーって可愛い！

■O.H様

自家栽培のレモン♪

ビタミンCで、美肌、風邪予防

クエン酸で、疲労回復、筋肉疲労回復

リモネンで、血行促進。リラックス効果

葉酸で、赤血球を生産して貧血予防

はちみつレモン、レモンスカッシュ、レモネード

を作っていただきました！

■O ．R様

その↑レモンを使った

手作りパウンドケーキ♪

いつもありがとうございます！

感謝を込めて。

足健道さと足ツボ療術院ブログ

「26刷重版」心強さという味方

心と体にお化粧をする習慣法＋いただきもの

足健道さと足ツボ療術院

の田辺智美でございます。

地獄を抜けた

と独り言を言ってから

そういえば「この世が地獄」

という言葉を聞いたことがあるなと思った。

オリンピック選手がメダルを

獲ったあとのインタビューで

地獄のような日々でした。本当に嬉しいです。

と話しているのを何度も見たこともある。

地獄という言葉を調べてみた。

仏教では、奈落の底に落ちて、

ずっと苦しみを受け続けるという場所。

キリスト教では、永遠に、苦を受けて、

救われることのない場所。

イスラム教では、永遠に苦しみ続ける永却の罰。

とある。

死後の世界には

十王という10人の裁判官がいる。

初七日から始まって、

殺生・盗み・不貞・うそ

についての4回の判決を受け

各々が閻魔帳に書き込まれる。

4つの判決を基にして

5番目の閻魔様（地蔵菩薩）は、

水晶から観える現世での映像を鑑みる。

悪だと判定した場合

舌を抜かれたあとに、地獄の扉が開かれる。

3回忌までの期間に、あと5回の判決が続き

何に生まれ変わるのか。

国・場所が決まる。

地獄とは「永遠に苦しむ場所」

悪いことをしてはいけないという教え

として創られた言葉なんですね。

よって、乗り越えることが出来る

「現世には地獄はない」笑

辛いのは向上するための必要な経験。

そして、かき消してもかき消しても

思い起こされる怒りや悲しみは

閻魔様にお任せすることにしよう。

いつの日か、自分のことも含めて

公正に判断していただけるのだから。

そうして毎日心と体に

お化粧をする習慣を作る。

心のお化粧は、

好きなモノ、癒やされるモノ、元気が出るモノ

といっしょに過ごすこと。

これは、自分が使う「言葉」。

「コト」や「場所」でもイイ。

「人」だと求めてしまったり、傷ついたり、

悲しんだりしてしまうこともあるので、

「モノ」や「コト」を選んでください。

体のお化粧は

足もみでも他の健康法でもイイ。

自分が「合う」と感じられる健康法を続けてください。
 

心と体は一体だから。

どちらにも自分で自分に優しい愛を

注ぐことが重要です。

そのまんまを淡々と受け止めて、乗り越える。

しんどいときは、止まる。

淡々と、水の流れのように動くこと。

それでは「イイコト」「イイ出会い」のご紹介です。

クライアント様やお弟子さんからの

嬉しいいただきモノ♪

■I.H様

高級アンデスメロン♪

メロンは、がん予防ピラミッドの

３段目に位置しています。

糖質もカロリーもバナナやりんごよりも

少ないので、ダイエットには最適。

ビタミンCやβカロテン、葉酸も豊富で

抗酸化作用が強く免疫力や代謝機能アップ。

マグネシウムで、３００種類以上の酵素を

活性化する働きがあり

筋肉、神経伝達、体温、血圧の調整などしてくれる。

■同じくI.H様

長野県名産　栗鹿の子♪

鹿の子の背中の白い斑紋をイメージして

創られた栗と栗あんの和菓子

大きな栗がゴロゴロ入っていて

食べるのもったいないなと思うぐらい

贅沢な美味しいお菓子です。

栗には、葉酸、カリウム、ビタミンC、

食物繊維が豊富で腸内環境を整える。

細胞再生や造血で免疫力アップ

むくみ防止、代謝アップ。

亜鉛も豊富で、味覚や生殖機能、

肌、毛髪の調整をしてくれる

■岐阜県

２級プロ養成講座卒業生のN．T様

パウンドケーキ♪

無添加素材のみなので、

体の良さそうなシンプルな味わいが美味しい！

全国の美味しいお菓子を食べられる私は

本当に幸せものです。

■K.Y様

赤色ケイトウの花

花言葉は

「色褪せぬ恋」「情愛」

情熱的な色ですね！

■N.K様

いちごショートとモンブランケーキ♪

いちごはトップクラスのビタミンCが豊富。

免疫力、筋肉・血管の強化

葉酸で貧血予防

パントテン酸でコレステロール調整、動脈硬化予防

銅で体内酵素の調整、骨、コラーゲンの強化

マンガンで骨・関節の強化。

キシリトールで口臭・虫歯・歯周病の予防

ポリフェノールで抗酸化作用体脂肪・内臓脂肪の調整。

栗は、上記の栗鹿の子の栄養に加えて

ビタミンB1でエネルギーを産生して、疲労回復できる。

■K.T様

採れたてさつまいも♪

不溶性＆水溶性食物繊維が多いので

胃腸の働きを良くして気力＋体力をつけてくれる。

βカロテンで抗酸化作用アップして免疫機能を強化。

ガングリオシドで脳の働きを活性。

最近は、皮がパリパリになるぐらいの

焼き芋に超ハマっています！

いつもありがとうございます！

感謝を込めて。。。

足健道さと足ツボ療術院ブログ

【29刷重版】元気＋健康＋キレイのリレー

足もみで繋がっていくご縁＋いただきもの

足健道さと足ツボ療術院の

田辺智美でございます。

昨年12月より、マンツーマン

2級プロ養成講座を開催しています。

現在、4講義が終了したところ。

千葉県の受講生の方のお母様が

九谷焼もみもみくんと大地図帳を

お兄さん御夫婦、弟さん御夫婦に

プレゼントしてくださったことで

足もみをする習慣ができたそうです。

そんなご家族の繋がりを想像すると、

心が温まります。

私とのご縁をいただいた人から

私の知らない人たちに、

知らないところで

足もみの話題が起こり

全国に、少しづつご縁が繋がっていく。

この貴重なご縁を本当に大切に想う。

毎日歯を磨くように。

毎日お風呂に入るように。

毎日足をもむ。

心と体の内側からのお掃除ができる。

毎日心と体が調整される習慣です。

今より元気に。健康に。

年相応に若々しくいられる人達が

増えていきますように。。。

それでは、

ありがとうをもう一度伝える。

いただきもののご紹介です！

■福井県

足健道みのり足ツボ療術院

M.M様

抹茶とバニラのサブレ♪

クッキーの中は、

抹茶味とバニラ味のお餅。

抹茶には

抗酸化作用、美肌効果、免疫力アップ、

ダイエット効果、コレステロールや

血圧・血糖の調整作用もあります。

バニラは

滋養強壮、リラックス効果、

芳香成分であるリナロールによって

腸内環境も整えてくれます。

■岐阜県

マンツーマン2級プロ養成講座卒業生

N.T様

美味しいと評判のせんべい♪

普通のおせんべいではありません。

チョコレートやドライ野菜や

ドライフルーツがトッピングされています。

こんなの食べたことがない！

とっても美味しいおせんべいでした♪

■加賀市

K.Y様

ひまわり♪

花言葉は

あなたを見つめる

憧れ

情熱

光輝

■加賀市

K.T様

スイカ♪

・βカロテン、リコピンで、

抗酸化作用で炎症や美肌効果。

リコピンは、トマトの1.5倍。

・シトルリンで、血流促進で動脈硬化予防

むくみ予防、生殖機能アップ！

うつなど精神状態を整える働きもある！

・マンノシダーゼは

糖質分解酵素でダイエット効果

・ビタミンAで

目や皮膚の粘膜を強化

・ビタミンC で

美肌＆免疫力アップ！

スイカも一つ♪

こんなに栄養効能があるなんて…

ますます好きになりました！

■加賀市

K.T様

とれたてトマト♪

「トマトが赤くなると医者が青くなる」

とは、欧州のことわざ（笑）

リコピンの抗酸化作用で生活習慣病予防

毎日食べるとコレステロールや

中性脂肪が改善

炎症を抑える働きがある

冷え性の人は、加熱すると良い。

体の冷えを取ってくれるので

さらに栄養吸収率が上がる。

いつもありがとうございます！

感謝を込めて。

足もみで繋がる夫婦愛+いただきもの＋PHPスペシャル1月号に紹介されました！

足健道さと足ツボ療術院

の田辺智美でございます。

「91歳になりました。

コロナで長く会えなかった

施設に入っている妻の足を

またもんであげたいと思っています。

また、教えてもらえるだろうか」

コロナ禍が始まる少し前に、

遠方から数回お越しになられた方から

先日、お電話をいただきました。

この方と接するたびに、

その夫婦の歴史と夫婦愛を想像して

私はしばらく余韻に浸ります。

私の足をもんであげると

言われたわけでもないのに

心が温められて

何かがジーンと響いてきて

嬉しくてウルウルしてくる。

ワンワン泣くんじゃなくて

人と心が通じ合ったときに

泣けてくる感じと似ている。

ただただ、その想いに感動するのです。

その時その時の時間を後悔のないように

大切に生きようと思わせてくださるのです。

ありがとうございます。

それでは、今年最後のいただきもの

■兵庫県

お弟子さんのK.T様

明石名物　たこせんべい〜♪

味は関西たこ焼き風♪

パリッパリの歯ごたえと香ばしさが絶妙♪

ほんとに、アッという間に食べちゃいます！

■足健道うえだ足ツボ療術院

U.M様

加賀樹庵　和菓子♪

お弟子さんたちみんなで分けました♪

■足健道あゆみ足ツボ療術院

A.A様

米粉シフォンケーキ♪

よく米粉パンを作るのですが

米粉でこの柔らかさを出すって

スゴイことだなァと

味わいながら食べました♪

栄養価の高いお米をご飯とは違う形で

食べられることで注目の米粉。

小麦粉に比べて、消化吸収が遅くダイエットにも良い。

生活習慣病にも良い。

■K..T様

玉ねぎイッパイ♪

アリシンで血液サラサラ＆

疲労回復＆抗酸化作用で免疫力アップ！

ケルセチンで動脈硬化抑制

カリウムで高血圧予防

ビタミンB6でホルモンバランスの調整

■同じくK.T様

レタス＆とうもろこし♪

・レタス

βカロテンで抗酸化作用＆免疫力アップ

ビタミンC・Eで免疫力アップ＆老化予防

葉酸で貧血予防

・とうもろこし

リノール酸で動脈硬化予防

ビタミンb1で疲労回復

ビタミンEで血行促進

食物繊維で便秘解消

■K．Y様

じゃがいもイッパイ♪

ビタミンB群とパントテン酸で

副腎皮質ホルモン合成によってストレスに強くなる

ポリフェノールやカロテノイドで、細胞強化＆老化予防

イオウ・リン・塩素系で

殺菌＆浄化作用＆皮膚粘膜の強化・再生

■同じくK．Y様

きゅうり♪

イソクエルシトリンで、利尿作用

ケイ素で、皮膚強化＆毛髪栄養

なお、体を冷やすので、冷え性の方は

ぬか漬けや漬物にすると体が温まる

■PHP様

PHPスペシャル1月号♪

ご献本いただきました。

「特別企画」年末年始の疲れをとる

足をもむだけで全身スッキリ！

に足健道の足もみが紹介されました！

発売は、12月9日（月）

ご興味ございます方は、お急ぎくださいませ♪

今年もたくさんのご縁をいただき

ありがとうございました。

来年もリアルでもブログでもSNSでも

繋がりが続きますように。

感謝を込めて。

「陰と陽の違いを足もみに取り入れる方法」

ご興味ございます方は、下記をご覧くださいませ。

12/31【足もみ技術】陰と陽の違いを足もみに取り入れる | 足健道 さと足ツボ療術院

「復興を願って」能登一本杉通り 鳥居醤油店様

足健道さと足ツボ療術院

の田辺智美でございます。

数年前に、当院へお越しいただいた

クライアント様からのご縁が繋がり

能登一本杉通り　明治41年に再建　

国登録有形文化財に指定されている

鳥居醤油店様へ行ってまいりました。

施術の出張は、様々な理由から行っておりません。

しかし、今回は、今行かなければ

一生後悔するのではないかと思いました。

能登に近づいていくにつれて、

青いビニールシートが貼られたまま

のところがまだまだたくさんありました。

ニュースで観聞きしてはいても

実際足を運んで現地を見てくると、

大変さや痛みや悲しみが身に沁みました。

クラウドファンディングをきっかけにして

力が宿り、「あきらめないで再建しよう」

と決意したそのお姿が

とっても愛おしくなりました。

中の様子も撮影したかったのですが

ちょうど、鳥居醤油店様のテレビ取材撮影と

重なって中には入れませんでした。

私がウロウロしていると、

石川県のホリエモンさん（と呼ばれているらしい笑）が

取り計らってくださり

取材を中断していただき店先に入りました。

柔らかなオーラの方がいるなぁ…

と思っていたら

七尾出身の辻口シェフでした！

ご挨拶させていただき

私「◯◯さんのFBで拝見しています」

辻口シェフ「え！？◯◯さん！？

私「はい。◯◯さんです」

辻口シェフ「◯◯さん、そこのカフェに居るよ！」

私「ええぇぇ！！ホントですか！」

辻口シェフ「あとで一緒に行こう！」

私「はい！」

辻口シェフ「僕も足もみしてほしいなぁ」

そんな事を言っていただき感激しました！

私は車の運転をしていただいた方を

お待たせしていたので、先にカフェに向かい

〇〇さんと数年ぶりに再会できました。

辻口シェフと写真を撮ろうと待っていましたが
取材が長引いているようで

後ろ髪ひかれる思いで帰ってまいりました。

その日。その場所。その時間。

偶然の不思議な力を感じました。

お土産に

醤油

だし

ポン酢のもと

ほたるいかのスルメ

もろみ塩などを

買ってきました。

だしも醤油も、ポン酢も塩も

手作りだからこその味を実感できる。

まろやかなんだけれどもコクがある

美味しさに感動しました！

口に含んだ瞬間に、

思わず笑みがあふれるという感じ。

調味料次第で料理が楽しくなる♪

人工知能の時代

世界はどんどん進化していきます。

とてもスゴイことだと思います。

西洋医学もどんどん進化しています。

素晴らしいことだと思います。

でも東洋医学の「手当て」という概念。

人生には、これが必要なときがある。

手のぬくもりを感じて

心と体の緊張がスッと取れていく。

「あぁ…生きている」

と感じられる。

鳥居醤油店さんの「手の力」

「美味しい」って

笑顔になれる人が増えていきますように。

能登の復興を願って。。。

能登 七尾一本杉通り 鳥居醤油店

「ほどほどに」不調は心と体からの警告＋いただきもの

足健道さと足ツボ療術院

の田辺智美でございます。

10/14のブログ記事の通り

本を読みまくりまして、

睡眠不足すら楽しく充実した毎日を送っている…

つもりでした。

が、案の定、

頭がクラクラする

ふわ～っとしためまいが起こる

眠ろうとすると頭がふんわりとどこかに飛んでいきそうになる

のような症状が出始め

「少し控えないとな…」

「でもやっぱり読みたい…」

の葛藤を繰り返し、

とうとう睡眠中に動悸が起こったり

目が痒くて少し擦ったらポンポンに腫れたりで

あらゆる検査をしてまいりました。

大事に至ることはなく、

改めて健康に感謝。

毎日足をもんで、心と体を整えているから大丈夫。

という私の過信があったのだろうと思います。

生きている限り、肉体は老化に向かっています。

7年前より歳を重ねているんですよね。

今回の症状は多かった。

不調は、

「その心と体の使い方はやめてくださいね」

という心と体からの警告。

でも、どのような不調が起ころうとも

死ぬのは1回のみ。

だから恐れすぎず、検査やできる治療はする。

そうして

「生活習慣、生活環境、あるいは心の持ち方を変える」

スタート地点と捉えて

心と体を見直していきましょう。

何事も「ほどほどに」

を痛感いたしました（笑）

呼吸のように、吸って、

細胞に行き渡らせてから、吐く。

飲食のように、食べて、飲んで、

栄養を補充してから、排泄する。

読書も、然り（笑）

■S．K様

仙台名物「かまぼこセット」

お人柄と教養がにじみ出ている

温かいメッセージやお便りを

いつも本当にありがとうございます。

ほんとに美味しいかまぼこで、

すぐに食べきってしまいます！

低カロリー＆低脂肪＆高タンパク

中性脂肪軽減、脂肪燃焼促進、

コレステロール低減、血圧上昇抑制、

抗酸化機能など心臓病、動脈硬化の予防、

免疫力アップに貢献してくれます！

■K.T様

東京お土産

千疋屋のクッキー♪

千疋屋といえばフルーツですが。

あっさりとした口溶けで、美味しかったです！

■O．R様

くるみ＆ナッツ＆レーズン

手作りパウンドケーキ♪

くるみは、オメガ3脂肪酸によって、

血流＆代謝促進

ポリフェノール、メラトニン、抗酸化値が

ナッツ類で最も高い。

ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、

葉酸、マグネシウム、銅、亜鉛などの

ビタミンやミネラル、食物繊維などが

豊富なスーパーフードです。

レーズンは

食物繊維で腸内環境を整える

鉄分で貧血予防

カリウムで塩分調整

ポリフェノールで抗酸化作用

脂質が低く、コレステロールはゼロ

■K．Y様

とれたてトマト♪

欧州のことわざ。

「トマトが赤くなると医者が青くなる」

毎日食べるとコレステロールや

中性脂肪が改善

炎症を抑える働きがある

というデータがある。

加熱すると体の冷えを取り

さらに栄養吸収率が上がる。

リコピンの抗酸化作用で生活習慣病予防

善玉コレステロール値をアップ！

同じく

ズッキーニ♪

葉酸で貧血予防＋疲労回復

ビタミンKで骨密度アップ！

骨粗鬆症予防。

血液を凝固させる働きで

傷の回復＆再生アップ！

■N．K様

奥能登塩の塩サイダー飴♪

「加賀温泉駅前の特設テントで見つけたよ。

僅かでも能登の応援になればと思って買ってきたよ」

温かい心の繋がりです。

■O．M様

人気スイーツ店のチョコレート♪

ごめんなさい！

食べてから撮影忘れに気づきました（汗）

カカオ70％以上のものが良い。

テオブロミンで、脂肪分解作用、ダイエットにも良い

食物繊維も豊富で腸内環境を整える

カカオポリフェノールで、認知機能アップ＆認知症予防

ただし、脂質は多いので、食べ過ぎ注意！

どのような栄養も天秤を安定させるように

バランスを保つことを心がける。

そうして、何事もほどほどに。。。

いつもありがとうございます！

感謝を込めて。