ママブロネタ「妊娠＆出産」からの投稿
今日は2回目の妊婦健診。
もう6か月直前なので、そろそろ性別がわかるかなと楽しみにしていた。
エコーに映ったのは、、、
男の子！
らしい！！
勝手に、なんとなく女の子かなーと思ってたから
意外でびっくりしちゃったなー。
自分と違う性ってことに、ちょっぴり不安があるかも。
でも、どっちがいいとかこだわりはあまりなかったので、元気に生まれてくれればそれで☆
このところ毎日胎動があって、
健診のときも、「よく動いてるね～」って言われた。
特に寝るとき仰向けになると、結構動くので気になって、
最近は横向きに寝ないと自分が落ち着かない。
よーし、男の子の名前候補を考えなきゃー♪
ショックだったのは、体重が激増していたこと。
一応毎日測っているので、なんかやばいなーとは思っていたんだけれど。
妊娠中って、今まで通り食べちゃうと、簡単に太るのね！！
妊娠前は、あまり太らない体質だったから、そんなに気にしてなかったのに・・・
以後摂生に励みます。
目からうろこだったのは、牛乳とかの乳製品は摂りすぎないほうがいいということ。
思いっきり、毎日牛乳とヨーグルト摂ってたよ・・今まで以上に・・・
先生や栄養士さんが言うには、むしろ抜いてもいいぐらい、らしい。
摂りすぎるとお乳がつまりやすくなるんだとか。
ただ、豆乳はいいらしいので、今後は豆乳に切り替えようかな。
あとは、便秘解消に玄米を勧められた。
麦を混ぜたご飯は炊いたことあるけど、玄米炊いたことはないんだよなぁ。
圧力鍋だと早く炊けるらしい。持ってないから、この機会に買ってもいいかなー。
要検討。
その他注意事項
＊肉や魚は控えめに・・・
＊果物摂りすぎ注意（バナナなど熱帯原産のものは体を冷やす作用が強いので控える）
＊添加物をなるべく摂らないように・・（毎日なにげなく使っている調味料も見直す）
＊卵は摂っても1日1個まで。週3～4くらいでもいいくらい。（えー！健康にいいと思ってむしろいっぱい食べてたよ・・）
うーむなるほど。
本で読んでなんとなくわかった気になっていたけど、
つわりが過ぎて食べられるようになったら、しっかり食べたほうがいいと思い込んでたし、
料理が面倒で惣菜とか冷凍食品に頼ることもしばしばある。。
直接指導されると、思い知らされることもあり
ちゃんとやらなきゃ！っていう気持ちになった。
気を付けよう。
もう6か月直前なので、そろそろ性別がわかるかなと楽しみにしていた。
エコーに映ったのは、、、
男の子！
らしい！！
勝手に、なんとなく女の子かなーと思ってたから
意外でびっくりしちゃったなー。
自分と違う性ってことに、ちょっぴり不安があるかも。
でも、どっちがいいとかこだわりはあまりなかったので、元気に生まれてくれればそれで☆
このところ毎日胎動があって、
健診のときも、「よく動いてるね～」って言われた。
特に寝るとき仰向けになると、結構動くので気になって、
最近は横向きに寝ないと自分が落ち着かない。
よーし、男の子の名前候補を考えなきゃー♪
ショックだったのは、体重が激増していたこと。
一応毎日測っているので、なんかやばいなーとは思っていたんだけれど。
妊娠中って、今まで通り食べちゃうと、簡単に太るのね！！
妊娠前は、あまり太らない体質だったから、そんなに気にしてなかったのに・・・
以後摂生に励みます。
目からうろこだったのは、牛乳とかの乳製品は摂りすぎないほうがいいということ。
思いっきり、毎日牛乳とヨーグルト摂ってたよ・・今まで以上に・・・
先生や栄養士さんが言うには、むしろ抜いてもいいぐらい、らしい。
摂りすぎるとお乳がつまりやすくなるんだとか。
ただ、豆乳はいいらしいので、今後は豆乳に切り替えようかな。
あとは、便秘解消に玄米を勧められた。
麦を混ぜたご飯は炊いたことあるけど、玄米炊いたことはないんだよなぁ。
圧力鍋だと早く炊けるらしい。持ってないから、この機会に買ってもいいかなー。
要検討。
その他注意事項
＊肉や魚は控えめに・・・
＊果物摂りすぎ注意（バナナなど熱帯原産のものは体を冷やす作用が強いので控える）
＊添加物をなるべく摂らないように・・（毎日なにげなく使っている調味料も見直す）
＊卵は摂っても1日1個まで。週3～4くらいでもいいくらい。（えー！健康にいいと思ってむしろいっぱい食べてたよ・・）
うーむなるほど。
本で読んでなんとなくわかった気になっていたけど、
つわりが過ぎて食べられるようになったら、しっかり食べたほうがいいと思い込んでたし、
料理が面倒で惣菜とか冷凍食品に頼ることもしばしばある。。
直接指導されると、思い知らされることもあり
ちゃんとやらなきゃ！っていう気持ちになった。
気を付けよう。