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松葉杖が必要?(笑)

2017年03月27日(月) 12時22分01秒 Theme: ブログ


午前中
キャンセルが2件あり
一時間空きました



ということで
月曜日朝から
地獄の脚トレ(;゚д゚)


40分間
インターバル短めで
脚トレ
集中攻撃



短時間でも
集中して行うと
しっかり
追い込めます!


そして
下半身は
大きな筋肉の為
消費カロリーも
高いし
女性の方には
嬉しい
太ももシェイプ
ヒップも上がり
ウエストシェイプにも
効果的



短時間でも
下半身集中トレ
おすすめします(o´∀`)b




その為
私は午後と
明日は
松葉杖?が
必要なようです(笑)

画像参考(笑)


キャンセル
イコール
休憩


ではなく

キャンセル
イコール
地獄(;゚д゚)


加圧トレーナー金城でした!


ということで

あまり
キャンセルしないで
下さいね(笑)

地獄トレに
なっちゃいます(^◇^;)
(冗談です笑)

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休み

2017年03月26日(日) 19時57分38秒 Theme: ブログ
早朝トレーニング後
ランチの
タンパク質補給は
あかね食堂



特大
炙りソーキそば
通常の3~4倍らしい
肉厚

もはや
ギャートルズや~(笑)


画像で伝わるかな?
グローブです(笑)



メニュー
鰹だし
美味しかったです

330駐車場無料
コーヒーかティー
15時までサービス有り
沖縄市




そして
沖縄市と言えば
近くのお目当て
こどもの国

初ホワイトライオン





凄い人~
しかし
奇跡の駐車場
すぐに案内駐車

我が家
もってる~




マンドリル



毎回
ヒヨコ目的




ヤギ
えさー



モルモット
えさ~




ウサギ
えさ~






出た~
私も初
ホワイトライオン
凄い人人人






からの
友人(笑)

折れた指は大丈夫?

大丈夫だよ

と猿語
伝えました(笑)



最後はヘリコプター




運転手
お願いします(笑)





行ってきまーす





機長
トラブルですか?




飛びませんよ(笑)




相棒~(笑)




帰宅後
お姉ちゃん
今日もありがとう




まだ
食べる~?
おかわり~



稀勢の里感動

Sasuke
加圧トレーニング
取り入れてる~(笑)


本日
最高な休日


加圧トレーナー金城でした!
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お知らせ

2017年03月25日(土) 12時28分53秒 Theme: ブログ


今月より
2カ月先
ご予約受付日時が
変更しており


本日
受付開始日と
なっております!



ありがたいことに
10時から
沢山のお電話があり
鳴り止まない状況でした!



本当に感謝感激
ありがとうございます



皆様の
やる気
熱意
自分磨き
健康への意識
筋肉量低下の怖さの知識
そして
夏へ向けて

自分史上最高ボディー
を造りたいという

熱い思いが
本当に伝わります!



それにお応えして
今年も


ゴールデンウィークも

休まず営業します!



私のお客様は

休みは休む!

ではなく

休みは鍛える
アンド
ビューティー磨き!


という
お客様が沢山いるので
対応させて
頂きます(笑)



そんな私も
明日は休みの
早朝トレーニング


加圧トレーナー金城でした!


休みと書いて休まない!
(笑)
小さな努力が
大きな結果に!

筋も積もればコブとなるのです(笑)
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9本指トレーニング

2017年03月24日(金) 13時54分33秒 Theme: ブログ


右指の
人差し指付け根
骨折してから
2回目のデッドリフト


無理はせず
9本指で
スミスマシンを
ハーフで
リストストラップ使用


あれっ
まだいける?


あれっ
まだいける?


気がついたら
プレートが
どんどん
増えとるやないか~い(笑)


骨折から
5週間経たず
良い感じのスピードで
回復している
リハビリ加圧トレーニング


もはや
リハビリの重量
じゃなくなってきてます
(笑)



なんなら
もう少し
いけそうでしたが


ここで
無理して
引っ付きかかった
骨が離れたら
元も子もない




そう
ここは一つ



やめる勇気!(笑)


9本指でも
だましだまし
出来る範囲で頑張ります


出来ないと言えば
出来ない

出来ると言えば出来る!

それは
揺るぎない法則らしい


しかし
痛くない
重くない

言っても
調子に乗らずに行こう!


少しづつ
少しづつ



9本指トレーニング
加圧トレーナー金城でした!

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若返りホルモン

2017年03月23日(木) 13時11分50秒 Theme: ブログ


指を骨折してますが
しっかり
トレーニングは
続けてるのに


指が曲がりにくい理由で
髪のセットは
全然やらず
2カ月以上
髪も切らずの
金城です(笑)


ダンベル触るが
髪触らず(笑)


最近
ほぼ毎日
言われてるんですが

10年以上いる
お客様の方々から


あんた
あの金城さんね~?
全然
わからなかったさ~
体型も髪型も
だいぶ変わったから
人が違うみたいよ~
だいぶ
若返ってるね~!



自分で
言うのもなんですが…

しょっちゅう
言われています(笑)


因みに今朝も
お客様の前で
言われましたσ(^_^;



私はその度に


はい
15年前からいる
金城です!
加圧トレーニングで
成長ホルモン
(通称 若返りホルモン)
出てるんですかね~?

ありがとうございます



答えています(笑)


昨日は
ヤフーニュースで

筋力減少が
死に繋がる!
老化防止に
大事なのは
筋肉
筋トレと
タンパク質補給を
勧める記事が出てました


読んだ方も
多いのではないでしょうか



画像のおじいさんも
筋肉が
付いたことで
50代と70代が
逆転したようで
実に若々しいですよね?



変な話
昭和の50代は
サザエさんの
波平さん54歳設定


ブラッド・ピットさん53歳
松本人志さん53歳
トムクルーズさん54歳


漫画とはいえ
昭和の50代のイメージ
現代鍛えてる50代の有名人
若さが違いすぎる~



とにもかくにも
鍛えてる事で
長生きに繋がり
若々しく見える


筋トレで
成長ホルモン
沢山出しましょう


加圧トレーニングは
成長ホルモンが
大量分泌する事で有名です



それで
多分すこーし
若返ったのかな?(笑)

加圧トレーナー金城でした!


本日18時半
土曜日15時半
空き出ました

若返りホルモンと
共に
お待ちしております(笑)


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加圧トレーニングの奇跡2

2017年03月22日(水) 12時49分02秒 Theme: ブログ


先日
3週間で
右指骨折のギブス
固定器具を外し
週五回の
トレーニングも
行えるほど
回復が早く
担当医も
驚いた話をしましたが


骨折から
約一ヶ月



昨日は骨折後
初のデッドリフトに挑戦



もちろん
骨は完全に
引っ付いてないので
いつもより
軽めの負荷の
加圧トレーニング
(画像の半分程度)


スミスマシンを
ハーフで行い
骨折の
指は曲げずに
伸ばしたまま



すると
本日も
しっかり
背面群が効いております!


それに
チンニングマシンを
(懸垂)
上げるのを意識せず
むしろ
伸ばす局面
ネガティブ時に
下に押すイメージ


すると
しっかり
背筋群が伸ばされ破壊


背中が
コブラの頭の形に
なってる気分です(o´∀`)b


そして
骨折から約一ヶ月

骨折の回復も早く

週五回の加圧トレーニング

デッドリフトに
挑戦できる早さ


それらのおかげで


筋肉量を計測すると

なんと


骨折前からの
筋肉量が
全く落ちていない

いや
むしろ
加圧トレーニング後は
以前より
腕が太くなってないかな?
という程に(笑)



これは
加圧トレーニングで
腕を追い込んだ人なら
わかりますが
軽い負荷でも
相当なパンプアップを
体感します!




骨折したら安静

骨折したら細くなる

骨折したら筋肉量低下



というイメージを
跳ね返したくて
頑張った成果


骨折しても
やることやれば
筋肉は細く量は
減るどころか

太く逞しく!を

立証出来ました!



まさに
加圧トレーニングの奇跡2



として
長文を終わります



それでは
加圧トレーニングの奇跡3

また新たなご報告を
させて頂きます!(笑)


加圧トレーナー金城でした!

できないものを
諦めるのでは無く
出来ることを
少しづつ
探していきます!


けがや捻挫
骨折で悩んでいる人は
沢山いると
思いますが

こうやって
頑張れば
以外と筋肉は落とさず
回復が早い事が
出来るんだ!と

一人でも
やる気に繋がれば
幸いでございますm(_ _)m
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運動=快楽

2017年03月21日(火) 13時14分31秒 Theme: ブログ


私達
人間は
辛い場面が
続くと
脳が危険を察知し
それを和らげようと

ドーパミンや
エンドルフィン
が働きかけます


簡単に言うと
マラソン選手が
辛いはずなのに

快楽になる

ランナーズハイです


トレーニングを
終えた後
達成感や
快楽で
気持ち良く
なったりします


しかも
辛いはずなのに(o´∀`)b


だから
辛い道を
笑って
歩いていると言うことは
しっかり追い込むことが
出来てる証拠



運動=快楽


水泳の
北島康介さんは
試合後に


超気持ちいい~



名セリフがありますが

まさに
脳が興奮状態で
心から
気持ちいい~んです


今日は
3/21

逆から

123ダー!


迷わず行けよ
行けば快楽


加圧トレーナー金城でした


運動を継続出来る人は
しっかり追い込めて
何気なく
快楽ホルモンが
出ていることでしょう



やめられないですね(笑)


更に
テストステロンで
自信に繋がるでしょう!

この話はまた後日(o´∀`)b
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言うは易く行うは難し

2017年03月20日(月) 10時28分11秒 Theme: ブログ


本日も祝日ですが
沢山のご予約
ありがとうございます


少しだけ
午後にも
空きが出ました!


今日は3/20
そう
みつをの日(o´∀`)b

思い立ったら即行動!


祝日
お休みでも
しっかり
自分磨きに
行動している
お客様に
感謝と感動


思い立ったら即行動
言うは易く行うは難し


みつを風
加圧トレーナー金城でした!
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休み

2017年03月19日(日) 16時32分30秒 Theme: ブログ
日曜恒例
早朝骨折加圧トレーニング(笑)リハビリ



後輩から

骨折したら
普通
細くなるんじゃないですか?

むしろ
ゴリってませんか?だって(笑)






今日も軽い負荷
加圧トレーニングオンリー

指曲がってませんから(笑)↑

短時間でも
しっかり追い込めました

しかし
なんだその顔は(笑)↑


グーと昔チョキで
一人ジャンケン?(笑)








私に弟子入りして
腕のサイズ
六センチアップ

若いから
まだまだ
太くなるぞ
頑張れ~








からの
家族サービス
我が子のトレーニングは


ジスタスキッズランド




一日中雨ですね~


そんな時は

ジスタスキッズランド











昨日から
雨なら
ジスタスキッズランドと
100回
お願いされてました(笑)




午前中から
汗だく全開親子







ランチは
キッズランド近くの

我が家恒例

じゅうじゅう亭




特大ステーキ
300グラム
1000円
安っ





お姉ちゃん
お姉ちゃんしてますσ(^_^;

はい
めしあがれ(笑)





優しいね~

成長成長






スープ
キムチ
ライス
モヤシ
ステーキ300g
ニンニク
特製ダレ
アイスティー

税込1000円ポッキリ

優勝です(o´∀`)b



夜はマグロ予定


午前中から
筋肉喜ぶ行動家族



加圧トレーナー金城でした!



明日祝日も
休まず営業しております!

午後から
少し空き出ました


雨でどこにも
行けなくなった時は
貯筋
筋活
いかがでしょうか?

短時間でも
しっかり追い込めますよ(o´∀`)b

心より
お待ちしております

明日は
ジスタス那覇店
0988680758


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超人と書いて

2017年03月18日(土) 11時23分16秒 Theme: ブログ
昨日は
指を骨折して
初めての背中トレーニング


さすがに
リストストラップを使い
加圧トレーニングで
軽い負荷
インターバル早めで
しっかり追い込む



すると
本日朝から
かなり効いてて
甲羅を担いでいる状態(笑)


そう
今日は3/18
そう
サイヤ人になった気分です
318人



プププッ


サイヤ人は
サイヤ人でも

スーパーサイヤ人(笑)









スーパーサイヤ人なるには

しっかり食べて
しっかり鍛えて
しっかり休む!











スーパーサイヤ人なるには
最後の1回
ラストレップは
これくらいの顔で
追い込む







すると
こーんな体になるかも
知れませんよ(笑)




スーパーサイヤ人に変身









こーんな髪になるかも知れませんよ(笑)
















スーパーサイヤ人(笑)






超人と書いて
人を超える


筋トレ極意


昨日の自分に勝つ!

人を自分を超える覚悟の
トレーニング

超人と書いて
スーパー


自分を超えて
スーパーサイヤ人
目指しましょう(笑)


加圧トレーナー金城でした!


20日祝日
休まず営業しております!
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